在怀孕期间吃核桃好吗？对宝宝有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

        在怀孕期间吃核桃好吗？对宝宝有什么好处？

核桃营养价值是非常高的，它含有各种微量元素，矿物质，蛋白质以及不饱和脂肪酸可以补充胎儿所需要的营养物质，也可以增强孕妇的体质。

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在怀孕三个月左右时就开始吃一些核桃，每天3~5个左右，多吃核桃，有助于宝宝大脑发育以及神经系统发育和骨骼发育，同时核桃中还含有油脂，可以促进肠蠕动缓解便秘，在怀孕时可以适量吃一些核桃。

怀孕时饮食也尽量要均衡一些，也可以吃点大枣，榛子以及瘦肉、鸡蛋、牛奶或者是豆制品以及各种新鲜的蔬菜水果等，对孕妇和胎儿都是有好处的。

吃核桃对怀孕是有好处的。孕妇在孕期适量的吃一些核桃，其中的维生素E、亚麻酸以及磷脂的含量是非常丰富的，有助于胎儿的脑细胞发育，有助于提高智力，使宝宝出生以后变得更加的聪明。

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核桃当中还含有大量的蛋白质以及脂肪，容易被孕妇吸收，孕妇摄入的各种营养物质可以通过胎盘传输给胎儿，有利于胎儿的生长发育，其中维生素E有一定的滋养肌肤，防止皮肤老化的作用，可以使孕妇的皮肤滋润光滑、富有弹性，可以预防孕期妊娠纹的发生。

但是核桃的脂肪含量是比较多的，适当吃就可以了，不要多吃。

在怀孕期间吃核桃对胎儿的是有很大的好处，因为核桃中含有丰富的微量元素以及DHA，可以促进胎儿的大脑发育以及补充各种能量元素。

但是要注意不能吃得太多，如果吃得过多是容易导致胃肠道的负担加重，导致消化不良，出现恶心、呕吐的现象。在怀孕中后期适量的吃一些核桃还有助于排便，预防便秘的发生。

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在怀孕期间还需要注意营养均衡，平时饮食中还应该注意多样化，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，里面含有丰富的维生素以及人体所需的营养物质，可以提高身体的免疫力。

Answer 2

非常好啊。核桃含有多种微量元素、矿物质、蛋白质和不饱和脂肪酸，给母体提供营养，孩子也是通过母体吸收营养的，它有助于宝宝的大脑发育、神经系统发育和骨骼发育。

Answer 3

在孕期吃核桃当然好了，因为核桃是属于坚果类的食物，可以很好的补充母体的营养，而这些营养有一部分是可以补充到胎儿身上的。它可以一定程度促进大脑的发育，让宝宝更加的健康。

Answer 4

在怀孕的时候吃核桃是很好的，摄入核桃中的磷脂，有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。　核桃富含油脂，孕妇怀孕时食用核桃有利于补充水分，滋润皮肤，避免皮肤干燥而生妊娠纹。　核桃富含优质蛋白，孕妇怀孕时食用核桃可帮助孕妇补充优质蛋白，提高自身免疫力，增强自身抗病性，也有利于胎儿的健康发育。

Answer 5

在怀孕三四个月的时候，孕妇能吃一些核桃，能够很好的促进胎儿的视网膜发育，因为在这一阶段是胎儿的视网膜进行发育的重要时期，此时的胎儿发育需要大量的锌等微量元素，而核桃当中就富含锌等微量元素，所以此时孕妇们就应该多吃核桃，此外，核桃当中还含有非常丰富的不饱和脂肪酸以及磷脂等成分能够有效的促进怀孕初期的胚胎分化以及发育，所以孕妇们想要宝宝健康的成长和发育，饮食中一定不要离开核桃。