现在有很多慢性病，特别是过去的老年病，在青少年中很常见。癌症、心脑血管疾病、高血压、肥胖症、糖尿病、痛风，以及许多血液病、皮肤病、炎症等都趋于年轻化。形成这些疾病的因素很多，大家都知道，环境污染、水污染、食品不安全、激素、添加剂、不良生活习惯、熬夜喝酒、不良饮食习惯、结构不合理、暴饮暴食、偏食、社会发展快、竞争压力大、焦虑烦躁，再加上养殖方式改变、使用化肥、过多的削皮、过多的煎炸等。
大多数高度焦虑的时代，产生的自由基，几乎占了一半，如此恶劣的负面情绪，对人的健康影响极大，民间也有夜愁白头的现象，很多人感慨，人谁无过，眼看就要衰老，有些人一旦知道自己得了癌症，很快就崩溃了，可见情绪对人的负面作用。保持心理平衡对高血压患者有很大好处。高血压患者可以改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会环境的良好适应性，避免情绪激动和过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着。
在有较大精神压力时应尽量释放，向朋友、亲人倾诉或参加轻松愉快的业余活动，在音乐中倾注精神或在鲜花中寄托感情，使自己生活在最佳状态，从而保持血压稳定。心理平衡是四大基石中的第四块，可以占到健康和长寿的50%以上。心理平衡对身体健康非常重要，谁能保持心理平衡，就是掌握了身体健康的金钥匙。
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第1个回答 2022-03-02
心态平衡不是药，但是预防很多疾病的基础，因为心态平衡就不容易闹情绪，身体免疫力就不会下降，所以身体细胞保持活力，增强身体体抗力，从而不会容易生病。
第2个回答 2022-03-02
心理平衡是第一重要的。它的作用超过了一切保健措施和一切保健品的总和。有了心理平衡，才能有生理平衡，人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能才能处于最佳的协调状态，一切疾病都能减少。
第3个回答 2022-03-02
心态平衡，在身体健康中起着非常重要的作用，可以调节心态，让自己每天生活的非常有活力，非常积极向上，非常的乐观，所以对身体是非常有好处的。
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