如下:
1、告诉舍友声音小一些,如果舍友也是比较好说话的人,那么问题就能解决。
2、佩戴隔音耳塞。就建议选择隔音效果又好又舒适的。
其实再好的隔音耳塞也没有办法做到完全隔音,最好还是跟舍友沟通,互相协商调整作息时间,尽量减少打扰睡眠的情况,白天学习的话还可以选择自习室图书室等相对安静的场所。
注意
使用耳塞可能导致耳垢在耳塞插入耳道的同时被推进中耳,这能造成耳鸣,减弱听觉,疼痛或细菌感染。 耳垢过多的使用者应更小心地使用耳塞,且耳塞应经常用水和温和的肥皂清洗。然而,泡沫类型的耳塞通常都是用完即可丢弃的, 而且将其泡在水里弄干后可能会失去慢回弹的特性。
此外,防噪音耳塞也有可能成为是耳炎的激发因素, 因为在温暖的,潮湿的环境下,许多细菌会繁殖得更旺盛。