腰椎不好，适合睡软的还是硬的床垫呢？

Question

如题所述

Answer 1

一、腰不好应该睡什么床垫
1、席梦思床垫：将这种类似沙发结构的弹性床垫放在床板上，可随着脊柱的生理曲线而具有相应的调节作用，甚为舒适，有很好的透气性，有利于颈椎病的防治，但不能过软;
2、气垫床、沙床、水床：采取在床垫内通过气体、沙或水的流动不断调整患者躯体的负重点，使人体各部符合正常的生物力学要求，可保持脊柱的正常生理曲线。
二、床垫挑选技巧
1、一看即看床垫外观是否厚薄均匀、表面平整、线痕匀称美观，同时还要看床垫有无合格证。
2、用手均匀试压床垫表面，填充物分布均匀，反弹力平衡的床垫质量较好，最好躺上去感受5分钟。
3、拍打床垫，听弹簧在拍动下的声音，如果有均匀的弹簧鸣声，说明弹簧较好。如果在挤压下往往发出嘎吱、嘎吱的噪音，有可能弹簧有生锈或弹力不佳

Answer 2

如果腰椎不好。太软的床垫和太硬的床垫都不适合。要选择不软不硬的最舒服。

Answer 3

适合睡硬床不然会容易导致腰椎越来越坏。

Answer 4

床垫重要的从来都不是软或者硬，重要的是支撑力。
如果说单纯追求软或者硬，那我们为什么不直接用棉花做床或者是直接睡在床板上？
因为我们的脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，并不是一条直线，所以我们在选择床垫的时候不能一味追求软或者硬。
如果是过硬的床垫，那么在该凹陷的地方它没办法凹陷，会导致我们身体一些凸出的地方受到较大的压力，比如我们的肩部和臀部。
但如果床垫过软，则会对我们身体一些凹的地方失去支撑，导致一觉醒来怎么样都不得劲，比如说我们的腰部。
真正支撑力好的床垫应该要做到遇凹则盈，遇凸则陷，才能给我们的身体和脊柱一个比较好的支撑和贴合。

所以，如果我们腰椎不太好的话，那我们选床垫的时候就要特别注意，选择对腰椎有一定支撑力的床垫，只要支撑力足够，那么睡起来就不会出现腰酸背痛的情况。
因此在床垫材料的选择上，我们可以选择一些支撑力大的材料，比如棕榈和3D材料。
但如果要再结合贴合度，那么啊懒会更推荐腰椎不好的人使用3D材料床垫，因为棕榈床垫虽然支撑力很大，但是因为它太硬，因此在贴合度上面是不够好的，使用的时候腰部容易有悬空，因此睡起来还是会有腰酸背痛的情况。
3D材料的床垫，无论是在支撑性、贴合度还是透气性和环保性上面，表现都是极佳的，这也就导致了3D材料床垫的价格偏贵，大概是棕榈床垫的2-3倍。

并且市面上几乎没有纯3D材料做得好的品牌，所以我们在购买的时候也可以考虑入手3D材料+弹簧的组合型床垫，既能给到支撑性，睡起来也更加的舒适。
啊懒看过慕思的3D材料+弹簧的组合型床垫，也看过菠萝斑马的纯3D材料床垫，但两者都是性价比不太高，啊懒不太推荐。
如果要推荐一款3D材料的床垫的话，我比较推荐大家去看看西屋S5那一款，啊懒可以比较有信心的说，确实是我目前看到的比较优秀的一款含3D材料的弹簧床垫。

为了证明我自己不是瞎推荐的，啊懒也买回来拆了，实测文章过段时间就会出，这里还是给大家简单介绍一下这款床垫。
3D层的厚度去到了整整2cm，并不是那种加了几毫米进去就拿来当卖点的床垫，是整张1.5m/1.8m都用上了2cm厚的3D材料。所以在支撑性和软硬度上面表现都很优异。
除此之外，这款的面料还采用了400g的针织面料，质感也非常不错，在填充层还用了环保树脂棉，所以这一块在气味和甲醛方面也更加安全放心。
支撑层采用的是1400枚独立袋装弹簧，静音抗干扰，在中高端床垫中性价比非常高。
边缘支撑性上表现也非常优秀，采用了10cm厚的高弹海绵围边，使用也非常的安全，不会有滑落感和塌陷。
最重要的是，它的睡感是舒适的，并且贴合度很好，有支撑力的同时，可以很好的贴合我们的腰部，不会出现悬空，对腰椎不好的人来说也是十分友好的。

所以，如果是有跟题主这样情况，腰椎不太好的，想要买支撑力足的床垫，可以考虑一下这款S5，无论是价格，还是支撑性和贴合度上面，这款的性价比都是非常高的。
最后还是要啰嗦一下，在选择床垫的时候，我们真的不能只看软和硬，一定要根据自己的实际情况来选择适合的床垫，因为每个人的体型、睡眠习惯、年龄以及身体状况都是不一样的，选的时候要结合自身情况来进行，才能选到适合的床垫。

Answer 5

对于腰椎和颈椎不好的朋友，很多人都想要通过治疗来改善，其实在生活中，一些习惯和物品都会影响到我们的身体。比如说不适合的床垫和枕头，都会让我们睡觉的时候，腰椎和颈椎得不到放松而更加难受。还有就是长时间的维持一个姿势工作，也会引起腰椎颈椎问题的加重。

床垫对于我们来说是非常重要的一个生活物品，因为我们生命有一大半部分都是在睡眠中。因此选一个好的床垫，对于身体的腰椎和颈椎来说是非常好的。如果你对于床垫并不太了解的话，不妨来学习一下怎么挑选床垫吧，希望对你有帮助噢。

很多人挑选床垫的时候会习惯越软越好，其实这种感觉是错误的。对于我们的腰椎和颈椎来说，床垫还是需要有一定的支撑力度才能够舒服。有很多朋友睡一些软的床，感觉身体不舒服，就是因为软床对于腰椎颈椎没有支撑力导致的。我们在睡觉的时候，如果是平躺阶段，能够保持整个脊柱在自然直的阶段这样是最好的。同时我们的颈椎部分还要有一个弯曲的曲线，因此选择一个适当的枕头也是必不可少的。大家在挑选床垫的时候，一定要亲自到上去躺一躺，当你感觉到身体后背的骨头都能够自然平直的话，这样的床垫就是值得购买的。

对于忙碌的现代人来说，很多人都有腰椎和颈椎不好的问题。那么已经有腰椎颈椎不好的情况，挑选床垫又有什么注意的呢?第一点就是要根据腰椎颈椎不好的程度来判断，如果问题比较严重的话，那么就要咨询医生来挑选专门的医疗床。如果问题是比较轻的。那么建议大家可以从硬板床来选择。一般来说，选择硬板床的朋友多数不存在腰椎颈椎的问题，但是如果你的腰椎颈椎已经有一点严重那么就不要挑选硬板床，可以挑选稍微硬一点的床垫就可以了。如果感觉不舒服的话，可以在大腿和小腿之间垫一个枕头，这样可以帮助我们脊柱的伸展。

颈椎和腰椎不好的话，除了要注意床垫的挑选，平时也要注意一些生活习惯的问题。比如说在工作一个小时或者两个小时的时候，站起来适当的走一走，拉伸一下全身，这可以舒缓颈椎和腰椎的僵硬度。除此之外在晚上洗澡的时候我们也可以通过热敷来舒缓身体的不适。