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我是负能量的人我该怎么办?
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推荐答案 2024-03-22
负能量太多的人带来的威胁
1、 他们会耗光你所有的潜能
我个人对于这类朋友最大的经验就是,如果你长期被他们不必要的戏剧化和复杂性干扰,你永远无法发挥自己最大的潜能。要想成功,你需要一个坚定的路线和强大的支持体系。把那些负能量朋友踢出你的后备军团吧,他们能做的只是干扰你罢了。
2、他们会让你觉得很糟糕
如果他们想你去做你不愿意做的事情,他们会一直缠着你,让你有负罪感,觉得你应该满足他们的需求。这样一来就会形成恶性循环,无休无止。但如果不远离,你就做好各类打击自信的心理准备吧。
3、他们会对你的名声产生负面影响
你被朋友说服陪TA去参加聚会(不去你会觉得很内疚),成为你懒散朋友的拐杖。你从上公立学校开始就一直梦想为其工作的理想雇主,早就在脸书里看过你那些恐怖的照片了,而你却对此一无所知。
不仅如此,如果这个轻而易举的就影响到你的个人生活,他们就会觉得你无法在专业的环境中应对自如。
4、他们会让你不自觉展示最差的那一面
你想试图改掉那些坏习惯?这些负能量朋友会让你举步维艰,你无法养成好的习惯,在重压之下你最终就会放弃。毕竟,如果你变得更好,你和他们的关系就会变得更差,这会妨碍到他们利用你。
5、他们会毁了你生活中的美好事物
你总是关注他们的戏剧化生活、需要和想法,这种友情的压力会让你无法关注自己正在变好的生活。简单的说,消极带来消极——你难道真希望生活变成这样么?
满满的负能量该怎样应对?
1、运动与伸展
运动与伸展都能帮助身体放松,把情绪、精力发泄在挥洒汗水上。专家建议两种运动,一是是“健走”,不仅能帮助瘦身,一边走也能静下心来。二是伸展操。睡前做伸展操,可以让精神得到平静。
2、放弃对未来的担心
担心是现代人很容易产生的负面情绪,且对未来的担心会让我们预知很多负面情绪,比如要去演讲前,你还没有演讲就想到自己会失败就会不开心,还没有什么证明你未来会失败你就会想很多,大家都是在想明天而不是过今天,被自己的焦虑压榨能量,每天还没干什么就担心得要死,这样活得很累。焦虑水平高,能量就会被消耗。所以活在当下非常重要。
3、不要当控制狂
现代人想未来想得多,总想最大限度地控制自己的生活,但是实际上我们对生活是缺乏控制力的,这会带来更抓狂的后果。不能让生活跟随我们,而是我们来跟随生活。放下你的控制狂的欲望,不要什么都控制,放他们一马,顺其自然,学会凑合。
4、学会原谅和宽恕
你会发现抱怨别人的人都是不懂得宽恕的。当你抱怨别人时,就觉得这是别人的责任,而只有因为他害了我,也只有他能救我,当我们抱怨别人是这个事的负责人的时候,如果他不负责,那这个问题就解决不了。所以抱怨的结果就是越来越悲惨,越来越强化自己作为一个受害者的角色,你可以成为受害者,但是成为受害者对你来说有意义、有帮助吗?原谅是为了自己而不是别人。原谅不意味着承认对方是对的,也不意味着忘记,原谅只意味着一件事:不让别人的错成为你生活的障碍。
5、挥别旧记录
整理心情时,记得把不愉快的旧记录通通删掉,例如旧情人的简讯照片,让自己下定决心往前。
6、将预定行程写进记事本
感觉心中的负面情绪慢慢提升时,可以摊开记事本,写下预定行程。把自己的生活安排得有条有理,会让自己产生进步、前进的感觉,使心态转趋积极。
7、到宽广的地方散心
假日到公园、海边等宽广的地方散心,内心的烦恼也烟消云散。只要心跟着宽广了,嫉妒、后悔、执着的心情就会渐渐消失。同时,旅行也能快速转换心情,暂时脱离日常的琐事与烦忧,让你焕然一新。
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其他回答
第1个回答 2021-03-31
不要给自己贴标签。这是给自己的一种负能量的自我暗示强化。难道你没有正能量吗?不可能。在我的经历中,遇到的自己说自己是负能量的,往往有一种强烈的上进心。这其实是最大的正能量。你想想,你要成为一个怎么样的人。想想你成为那样的人,以后你会做什么?让这一幕一幕重复的出现在你的脑海里。据说那叫冥想。他能让你放下包袱。
追问
承受不住痛苦神经啦
追答
承受不住痛苦的你,不也就一天一天都过来了吗?其实你是承受得住的。不要看轻了自己。
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别人说
我是
一个
负能量
很重
的人
,
我该怎么办?
答:
这个世界上有善就有恶。有积极的人呢就有消极的人。不要!在意别人说什么,你又不是在干坏事。但是说实话,
消极的情绪对你的健康
,对你的心情,哪怕是对你的运势都是有一定影响的。个人觉得做人还是积极乐观一些比较好。
我是
一个满满
负能量
,心里素质特别差
的人
,怎样可以正能量
答:
我曾经满载着负能量,心理素质较差。如何能够转变为正能量?
1. **摒弃借口**:许多杰出的人充满开拓和创新精神
,他们在面对困难时,不会在努力之前就寻找借口。他们只会想尽办法解决问题,不会给自己退缩的理由。这种态度是成功者走向成功的关键。2. **自我修正**:我们只能修正自己,而不能修正别人。
当一个人充满
负能量
时
该怎么办
答:
1、可以通过运动流汗来帮助自己排解内心的不悦;2、可以通过写作记录自己的心情从而反思自己;3、可以通过读书找到共鸣来强大我们的内心;4、可以通过忙碌的工作寻求久违的成就感;5、可以和家人朋友聊天玩耍或者逛街来调适心情;6、可以通过看电影或者追剧来改善现有的心情;7、可以先换一换环境缓缓现在复杂...
我是
一个满满
负能量
,心里素质特别差
的人
,怎样可以正能量
答:
1、没有任何借口 许多杰出
的人
都富有开拓和创新精神,他们绝不在没有努力的情况下就事先找好借口而成功的人,头脑中只有“想尽一切办法”来解决困难,绝不找半点借口让自己退缩。没有任何借口,是每个成功者走向成功的通行证。2、只能修正自己,不能修正别人 自制,能让自我从他人的怒火中取得温暖;...
一个内心充满
负能量的人该怎么
面对?
答:
我们通过对对方的了解去深入发现对方的心境是什么,对方真实的需求是什么,我们往往就能从情绪的层面中出来,避免自己被
负能量
所消耗。一个人如果想要避免被负面能量消耗自己,我们需要保持一定的定力。这种定力来自我们重新审视对方,审视和我们相处
的人
。尤其是你需要掌握课题分离的原则,课题分离告诉我们,...
...自己胖还不减肥没钱没势还不努力工作,
我该怎么办?
答:
我只希望,虽然不是坚持就是胜利,虽然不是付出就有回报。但是我们每个人,都能没有遗憾。有个女孩说,我们只是万万个写手里的一粟。有个女孩问她的姐姐,这个世界怎么了。既然已经发现自己
是负能量
了,扭转还来得及。首先,没有动力的话,先不着急,放松几天,让自己先放个假。然后,开始拟定你的...
负能量
太多
的人怎么
改变
答:
改变
负能量
过多
的人
需要一定的时间和努力,以下是一些建议:自我观察和认知:意识到自己的负能量和负面情绪是关键的一步。开始观察和认知自己的负面思维模式、情绪反应和行为。注意在何种情况下你感到负面,并尝试理解这些情绪的根源。替换负面想法:一旦意识到负面想法的存在,尝试将其替换为更积极和有建设...
感觉现在整个人满满的
负能量
,
怎么
调整?
答:
1、多与正能量的人接触 自己已经处于负能量中,那么就不要再去接触
负能量的人
,那样会导致自己始终处于负能量的阴暗之下,这时候你需要改变自己交友对象,应该积极与那些充满正能量的人结交成为朋友,这样会带动自己的能量,慢慢让自己内心阳光起来。2、学会正能量暗示 有时候暗示是一个隐形的能量池,如果...
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我的负能量爆棚了我该怎么办啊
我是负能量的人怎么办
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