种牙相对更好。
种牙的优势：
1. 持久性与自然性：种牙是将人工牙根植入牙槽骨内，模拟真实牙齿的根部结构，因此具有较长的使用寿命。种植牙与周围牙齿的衔接自然，不会损害其他牙齿，有助于维持口腔的整体健康。
2. 稳定性与安全性：种植牙为患者提供了稳定的咀嚼力量，不易脱落。相较于镶牙，种植牙能更好地固定牙齿，降低因外力导致的牙齿松动风险。同时，种植牙减少了口腔内的不适感，如异物感和口腔异味等。
3. 长期效果优越：种植牙能更长时间地保持牙齿功能和美观性，其效果通常优于镶牙。种植牙的使用寿命相对较长，维护和保养得当甚至可以持续几十年。
镶牙的优势：
虽然种牙在多数情境下是更好的选择，但镶牙在某些情况下也有其优势。例如，镶牙适用于牙齿缺失较多或口腔条件不适合种植的情况。此外，镶牙的成本相对较低，对于一些预算有限的患者来说是一个可行的选择。但总体来说，镶牙的效果和持久性可能不如种牙。
综上所述，种牙在多数场景下是更优的选择，但具体的选择还需要根据患者的口腔状况、预算和个人需求来决定。建议在决定前咨询牙医的建议，以获取最适合自己的治疗方案。