首先!均衡的饮食
有助于身体的健康，
能减少青春痘的发生率，
不要偏食！尽量少抽烟，喝酒！
常常与脸部接触的物品，
例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，
要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，
由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长
，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳！
心情很重要的!
人经常会有烦恼，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，
也是长青春痘的原因之一
应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力.
最忌通宵和熬夜,
这样会导致身体脾胃失调内分泌紊乱啊!
不要便秘啊,切记啊.
时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，
禁忌：
痘不成熟的时候，不要用手挤捏扣痘，会引发细菌感染或留下疤，有脓头非常成熟的时候，可以用干净的暗疮针进行处理，暗疮针在清理前一定要酒精消毒，或者用火烧下消毒，脓头尽量弄干净，否则很容易感染反复长，脓头弄出来后记得用一些有消炎作用的产品！
长痘期间，饮食上尽量清单 ，常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，均衡的饮食，有助于身体的健康，百合,绿豆,银耳,莲子,薏仁等都具有使清火,坚果类的包括杏仁,核桃, 芝麻等含有维C,维A的蔬菜水果,
如花椰菜,白菜,绿色蔬菜,番茄,柠檬,草莓,猕猴桃等。
大家千万不能偏食哦！尽量少抽烟，喝酒！
多喝水!多上厕所.不要憋, 这些都是毒素.多运动.多出汗.多洗脸
个人建议，长痘期间尽量不要 用毛巾洗脸，每次洗完脸后，等脸上的水自动干在用护理品.
脸上长痘痘多是皮脂腺分泌旺盛导致，因此应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。
不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，
亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。
一周做2次.补水面膜.要坚持~~
黄瓜打碎成酱.加点蛋黄! 又能治疗痘痘.又能紧致皮肤.
建议一周2次.3次左右.
买个隔水炖汤锅.
一人份的就行.
切一个梨子.放点冰糖.放点川贝.每天下班回来就炖上.3个小时就好.每天坚持喝.又方便又省事.梨子都不需要切皮. 我就是整个切.把心去掉就好.全程搞完.点上开始煮.只要5分钟!! 够快吧.
俗话说的好.没有丑女人!
只有懒女人.
你付出时间.精力.就会得到看得见的回报!
身体是最诚实的!
另外一些护肤品.
.建议用倩碧的洗面皂.很好用.适合长痘出油的肌肤
200元3小块.能用差不多一年吧.
The Body Shop的茶树急救棒祛痘圣品啊(只能急救.不能依赖~)
~可以试试
坚持一段时间.皮肤改善很多
痘痘是没有什么药物.化妆品.可以一用就神奇的消除掉的.
如果是....建议你别用.都含有大量的.激素! 才会那么有效果!
抗痘的战争 一定是要再日常生活中打响的!!!
对抗就是补水 补水 再补水~~~
均衡饮食 合理运动 充足睡眠 保持愉快的心情~~
呵呵很啰嗦很啰嗦啊`
我可是有亲身经历的.
不过我自己也经常熬夜就是了....没办法啊 太早睡不着啊..
我的弥补方式就是2天贴个自己做的黄瓜面膜.
希望姐妹战痘成功!!
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