因工作，我可能需要长时间上夜班，我在网上搜了一下发现上夜班的坏处很多，尤其长时间的。我想问的是，比如一个人长期居住在美国，假如他回到中国，肯定是要倒时差的，按理说他的生物钟已经习惯美国那个时段的，中国的白天美国大部分时间处在黑夜，那他回到中国长时间的生活和我长时间的上夜班有啥区别？
再比如肝脏是排毒时间是晚上23点到1点，那对于这人来说，是中国时间还是美国时间了，他的身体又是如何判断的。
是不是可以这样认为，长期的上夜班（时间很规律），白天保持有规律的睡眠，不会对身体造成大的影响的。（就相当于到美国定居了一段时间）