经常汗蒸可以保健养生，对身体好，托玛琳石可以放射细胞直接吸收的负氧离子，少量微量元素和微生物电，都是对我们身体好的能量。汗蒸最好的是一周3-5次，一次在20-35分钟，效果比较好，汗蒸前洗澡，汗蒸时多喝水，汗蒸后不吹冷风，不喝冷饮。缓解压力舒缓紧张情绪、减轻压力，达到镇定、安神的作用。
美容护肤改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。美体塑身排汗减肥，有美体塑身的功效。深层排毒加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物。疏经通络疏经通络，改善人体血液循环及微循环系统修复肌肤抑菌、促进肌体修复与再生功能。平衡酸碱度释放负离子，净化空气，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度；消炎镇痛对风湿、关节炎、腰骨痛有一定的缓解作用。加强肺部功能加强气管、支气管肺部功能，对过敏治疗、排痰有良好的作用。加快新陈代谢增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力。增强免疫力增强人体免疫力，促进伤口愈合。改善体质改善阴虚体质，不再手脚冰冷，改善酸性体质及亚健康状态。预防疾病活化细胞，以治“本”为主，可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用。汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸房的作用和功效，最显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。
汗蒸疗法可以使一些疾病的症状得到缓解:如高血压、高血脂、高胆固醇、心绞痛、中风、胸口烦闷。胃痉挛,消化不良、腹泻、便秘、痔疮、口臭、厌食症、脂肪肝。手足冰凉、风湿性关节炎、糖尿病，头痛、肩颈痛、腰痛、腿痛、神经痛等，静脉曲张、脚气、尿失禁、前列腺炎等。感冒、鼻炎、哮喘、扁桃体炎。失眠,忧郁症,慢性疲劳。因为通过汗蒸疗法可以使人体内的有害物质排泄释换出体外,达到一定的治疗目的。降脂降压持续释放天然负离子。可排除体内沉积物等有害物质,净化血液,使外周毛细血管扩张,未梢血管阻力降低,毛细血管痉挛解除,达到降脂降压的效果。
汗蒸的频率不能太高，一周一次即可。汗蒸的时间也不能太长，否则毛孔扩张失去弹性，怕风怕凉。汗蒸房注意事项：饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸;每次进入托玛琳汗蒸房45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整;汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物;如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再进托玛琳汗蒸房；汗蒸前，请先卸妆，或洗完澡后，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。
