方法如下：
第一、试探性联系，第一步要谨慎出击：
如果她还是不能放下对你的感情，你可以试着用微信或者其他文字的方式继续保持联系，有机会可以升级成音频或者视频联系。当她逐渐回应你的时候，就可以大胆地挽回女朋友。
如果和女朋友分手后她明显感觉你想复合的意图，采取冷处理的办法来降温你们的情感，其实她也没有完全放弃，只是你真的伤了她的心，让女朋友觉得没有未来。这个时候你要多花点心思去挽回女朋友了。只要真心诚意就能打动女朋友让她答应和你复合。
第二、自我面壁思过：
如果你提出的分手，大多数是你对女朋友不满又或者你们之间产生了矛盾，你控制不住情绪就提出了分手。无论是女朋友的错还是你的错，你们之间的问题已经造成了分手的结果 了。如果是你的错，你态度就要诚恳，好好反思自己的错误并希望能得到对方的原谅。
如果是你对女朋友不满，那你更应该调整心态，既然决定要挽回她，证明你女朋友身上的吸引力能掩盖掉小瑕疵，那你就用爱包容她。
等待你们的关系缓和一点，可以找个轻松的气氛开诚布公地谈一谈，把你们之间存在的矛盾提出来看能不能解决。不管未来是还在一起还是分开了，都能从这段关系里面学会如何去处理矛盾，成为更优秀的伴侣。
第三、大胆地送她表达心意的礼物：
当和女朋友分手后已经试探了女朋友的态度良好，还是能保持一定程度的联系，甚至于有点小暧昧的气氛，那你应该大胆地回应自己的感情。
如果时机都已经成熟了，你还是磨磨蹭蹭地顾及自己所谓的自尊心，一直没有向女朋友表达自己的心意，明确地告诉她，你后悔做了一个非常错误的决定，你现在非常坚定自己对女朋友的爱不但没有消失，甚至通过这次的错误加深了爱。
可以选一个节日送一份礼物，约她出去比较安静的地方，在比较暧昧和轻松的氛围下再次向她表白，传达出你心中的想法。
如果没有及时传达自己的情感给女朋友，她会觉得你可能只是寂寞了，或者把自己当作备胎。
一旦错过了最佳的表白时机，女朋友即使心里还有你的位置，也有可能采取惩罚性的行为以拒绝你的复合。
当你确定了女朋友对你的情感的时候，一定要用切实的行动来表明想要复合的决心。在女朋友身上多花时间和精力，必要时候还可以死皮赖脸地粘着她，并用真诚的行动表明，以后我们会越来越好的。