节食加运动减肥一个多月，会反弹吗

运动也不少吃完站半个小时然后去跑步三十分钟左右男 15岁 176 体重现在123左右本来是多少不知道我朋友说我胖了一圈😂我就赶紧减肥了在上学期间是吃完饭就去操场上走走早上第二节结束有课间操跑步四圈一圈三百米

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推荐答案 2019-04-12

建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，但是不要过度，规律作息时间，平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

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第1个回答 2019-04-12

你如果把运动停了并且吃的多的话，那当然会反弹。

第2个回答 2019-04-12

节食加云心动减肥一个多月瘦下来可能,，想不仔弹就要天天坚持段练才行。不能三天打鱼两天晒网是不行的

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运动加节食减肥成功后会不会反弹呢?答：应该不会，千万不要一下子就停止所有的运动就好。慢慢的减少运动，知道你能接受的范围内。这样就不会反弹了。但是你这样的减肥方式，在慢慢减少运动的过程中多多少少还是会弹回来几斤的，但是那完全不是问题···加油啊 ···

节食加运动减肥后慢慢恢复饮食会反弹吗答：会反弹的，身体有记意力

通过节食减肥体重保持一个月了反弹的概率大吗答：会的，只是时间长短问题；通过科学饮食结构调整；达到减脂目的；关于节食减肥的；可以详细看看文章：http://www.hiyd.com/jianfei/3419/

节食+运动减肥会反弹吗?答：如果坚持的话明显是不会的，但如果只是一段时间，减下来又开始狂吃猛喝，那么不管什么办法都是会胖的建议：运动的话最好是选择有氧运动如：慢跑，走路，跳舞，骑单车等太过激烈的运动容易产生肌肉关于吃要适当，营养搭配总之一切要适当，以健康为主，适当锻炼，适当的少吃一点，长期坚持，就一定...

节食加运动的减肥方法,在减肥成功后,如果继续合理控制饮食但运动量减...答：这样的方式短时间内是不会反弹的。因为胃也是有弹性的，长期的控制饮食，食量会变小。但是一个不变的法则就是摄入量要小于消耗量就不会胖。

节食+运动减肥会反弹吗?拜托了各位谢谢答：不会的,但是一定要保持运动才可以!

运动加节食减肥成功后会不会反弹呢?答：也是不可持续的，也注定会反弹的。运动要有氧训练为主，力量训练为辅，结合两者练习最好；饮食多吃果蔬和薯类，这样可以有饱腹感同时补充维生素。运动是关键，控制饮食是辅助。防止减肥后的反弹注意事项：尽量保持运动的习惯，饮食习惯要可以持续性；随时关注自己的体重，随时调整运动和饮食。

通过控制饮食和运动减下来的体重会反弹么?答：这个并不是一定的，有可能会反弹，但是如果你一直保持着一个强度的运动的话，那么即使反弹也是很容易重新减下去的，所以还是要保持一个平常心，不要太在意这种事情。首先通过运动来减掉自己多余的脂肪，这是一个很正确的方法。让自己的脂肪在运动中燃烧起来，的确一种很有效很健康的途径。在运动的过程...

运动减肥加饮食控制瘦下来会反弹或容易反弹吗?答：这样基本上是不会反弹的，而且这样的效果也是比较明显的。如果你仅仅通过控制饮食减肥的话，我觉得也是不行的，所以说还是要靠运动和饮食相结合的情况，我觉得只有这个样子才可以让自己身体保持健康，而且可以一直保持自己恢复到以后的状态。其实我觉得运动减肥，而且可以控制一下自己的饮食就是一种健康的方式...

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