现如今，随着全民健身运动的兴起，老年朋友们开始意识到身体健康的重要性。而这个时候广场舞应运而生，既休闲，又具有娱乐性，跳广场舞成为了一种很好的生活选择。
第一，跳广场舞具有体育锻炼价值。老年人经常进行排舞练习，对她们的心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，这样可以使心肺功能得到加强，还可以加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高老年人的活动能力等良好的健身作用。
第二，跳广场舞也是一种体育运动。它是可以最快、最有效地达到减肥、增强体育、提高身体免疫力的活动方式，这也是一个令中老年妇女着迷的另一个重要的原因。还有就是，跳广场舞还可以增加自信，这样可以使老年人们心态更加乐观，看起来人会更加显得年轻。
第三，跳广场舞可以让丰富老年人的生活。老年人退休之后的生活是很无趣的，要么在家帮儿子女儿带孩子，要么就是在家陪老伴，要么就是在家帮年轻人做饭。但是一旦她们开始去跳广场舞了，既可以加强社交，认识更多的人，交更多的朋友，让自己的老年生活没有那么孤单。
还有就是，广场舞舞步简单，没有什么很大的难度，老年人学起来很快，很容易就学会。所以说，很多老年人都很痴迷跳广场舞。
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