孕妇皮肤出现暗黄该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

补充维生素C

维生素C对美白去黄气非常有效，所以，孕妈妈可以使用含维C的护肤品，也可食用富含维C的各种蔬果。建议：维C护肤品最好在晚间睡眠前使用，这样不易被光照而导致快速失效。另外，苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等都是超棒的维C蔬果，既廉价又美味。

补充营养水分

补水保湿是护肤的一大关键，因为孕期肌肤也容易缺乏营养，肌肤营养不足脸上容易显黄气。另外，孕妇肌肤构造比较疏松，皮肤水分也流失得快。所以，补水保湿很重要。建议：准妈妈可使用孕妇专用护肤品，如豆乳类的护肤品，它主要以补水为主。另外，用黄瓜切片敷在脸上，或者用蛋液和蜂蜜自制面膜，也有很好的美白效果。

适当运动

准妈妈适当的运动，不仅可以锻炼身体，有利于血液循环，对胎儿发育有利。且运动出汗还可以排除体内毒素，对暗黄的皮肤也有好处。建议：孕妇饭后散步，做些适量的家务，有条件也有兴趣的可以去学孕妇瑜伽，或是太极拳等，这些都是适合孕妇的运动。

调理气血

皮肤暗黄，应该与气血有关，如果想要从内而外的改善，应该以调和气血为主，食补是最好的方法。建议：孕妈妈平时可加强营养，鼓励自己进高蛋白及含铁丰富的食物。如：黑木耳、紫菜、猪(牛)肝、豆类、蛋类食品等。此类食品不但含铁丰富，而且容易吸收。同时孕妈妈还应多食用富含维生素B族的食物，如菠菜、胡萝卜、莲藕等食物，还应适当吃些樱桃、红苹果、小番茄、草莓等抗氧化性强的红色水果。

调理肠胃

通常情况下，脸色发黄是因为脾胃运化失常而导致的，湿热交蒸于肝胆或气血亏损所致，因此想要改善准妈妈皮肤暗黄情况，首先就要先调理肠胃建议：孕妈妈平时应注意食物的保温，不吃太凉的食物，食物宜清淡、细软、容易消化，还要多补充蛋黄、肝、番茄、胡萝卜、红薯、空心菜、香蕉、梨等富含维生素和微量元素的食物。

调整心情

很多孕妈妈，尤其是新手妈妈常常会担忧孕期各种问题，有焦虑消极的心情，而且宝宝出生后可能要面对的问题会增加，压力也随着而来，难免造成心理郁结。所以孕妈妈一定要注意调整好自己的心态，放松心情，这样也有益于肤色健康。建议：孕妈妈可以向有经验的妈妈学习怎么健康开心的度过孕期，包括以后如何照顾新生儿，以此减轻自己的压力。

做好基础护肤

孕期肌肤问题是每个女性必须面对的问题。与其产后烦恼皮肤暗黄，不如产前做好预防措施。建议：妊娠女性最好在孕期开始使用安全温和的孕妇护肤品做好孕期肌肤护理，产后哺乳期也可以继续使用，可以帮助预防和改善孕产期由于生理变化而引起的肌肤问题。如果在孕期没有使用孕妇护肤品的女性在产后可以尝试使用。提醒：一定要选择安全温和的孕妇护肤品，对宝宝和大人都没有伤害。购买时可以选择品牌大，用户口碑好的品牌，并通过其官方渠道购买。