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1、睡觉的地方靠近头部不可近火，不可当风而吹，不可露天而睡；
2、睡觉前可做轻微运动，擦面、摩腹、刷牙、泡脚、梳发、静心，令食物有一定的消化，再睡觉！
3、不可酒足饭饱后立即入睡、不可开着灯而睡；
4、不可吊着脚、不可以口呼吸睡觉、不要瓮着头
5、排出心中疑虑苦恼，除清心入睡；
6、睡觉注意保护腹部、护肩颈，食后右侧而卧，食远则左右皆宜；
7、老年人要睡午觉，青年人寝不过午；
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