“局部减脂”可能吗？“我只想瘦肚子 我只想瘦大腿” 什么的想法可以实现吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以说可能，也可以说不可能。
人体是一个整体，脂肪一般都是伴随着全身的体脂率的减少而减少。
如果想要局部减脂。想要做到这一点，我们首先要做到
减重，也就是 热量摄入＜热量消耗。
但是一定得保证摄入的能量充足。
达到标准体脂后，再开始塑性。加强局部训练，但是一定得参加科学训练，不要走偏了。望采纳。

Answer 2

理论上来说不大行。因为减肥是全身性的，很少存在通过有氧运动瘦局部部位。不过可以通过力量锻炼，把脂肪转化成肌肉，无需锻炼出太大肌肉，让肌肉线条变得匀称就可以了。

Answer 3

“局部减脂”可能吗？ 这样的想法可以实现吗？极具争议！