为什么酸奶比纯牛奶热量高呢？喝酸奶不会减肥吗？

如题所述

推荐答案 2020-04-20

如果是自己做的酸奶，不加糖的话本身热量是不高的，而且很健康，可以通便养颜，但是不太好吃，肯定是没有超市里卖的酸奶好吃。超市里的酸奶很好吃，但是热量高，因为添加了大量的糖，调味剂，增稠剂，变得好吃了，但是热量也高了。而且因为口感好，你很有可能一不小心吃很多，而且酸奶还开胃，可能吃完又多吃了一碗饭，相应地就容易发胖了。所以酸奶本身热量是不高的，想减肥的话，最好自己做，不要加糖，超市里的酸奶也不是不能吃，但是不要多吃。超市里的酸奶对减肥没有帮助。

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第1个回答 2020-04-20

酸奶是发酵过的，有大量益生菌，对肠道好，能改善便秘，

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减肥期间,酸奶和牛奶哪个热量大?答：减肥期间所喝的酸奶和牛奶相比，酸奶的热量更大，但它比牛奶更适合在减肥的时候喝，因为酸奶是经过发酵处理的，奶制品含有大量的益生菌，而且酸奶的脂肪含量比牛奶要低很多，人们减肥时喝酸奶不会吸收过多，脂肪还会加快身体，多余脂肪和热量燃烧能让他们随身体代谢排出体外，会起到更好的减肥效果。一、...

一杯酸奶的热量 喝酸奶会胖吗答：但实际上，酸奶的热量也是比较高的。一百克酸奶的热量为99大卡，而一杯二百克酸奶的热量约为198大卡，比纯牛奶的热量高得多。酸奶本身所含的热量使得它会增加一点饱腹感，在饭前喝一杯酸奶可以减少人体对米饭一类主食的摄入量，从而控制总热量，达到减肥的效果。喝酸奶会胖吗 适量喝酸奶不会长胖。相反，...

在减肥期间,酸奶和牛奶哪个热量大?答：纯酸奶和牛奶其实对减肥都有利，牛奶中丰富的乳糖，它们分解比较缓慢，对血糖影响较小，而且有很好拖延胃排空的效果，饱腹感强；酸奶中的乳酸有异曲同工之处，也是消化缓慢，饱腹感好，它们喝了都有助提高饱腹感，控制食欲，特别适合在早餐、两餐之间饮用。但无论是酸奶或是牛奶，还是应当适量饮用，...

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牛奶和酸奶哪个减肥答：对于调整肠道菌群有十分好的作用，能够预防便秘，辅助减肥牛奶的热量大约是54kcal100g，酸奶的热量大概是70kcal100g，两者的热量都不算高，是十分健康的饮品所以即使是减肥，也是完全可以摄入牛奶和酸奶的，每天最好每人。一减肥喝酸奶好减肥期间喝酸奶比喝纯牛奶更好一些，因为人们喝酸奶后，吸收活性益生...

喝酸奶真的减肥吗?视频时间 00:25

对于肥胖的人来说,是喝酸奶好呢还是喝纯牛奶好?答：可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。从中医角度说，牛奶可能让某些人上火;还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。只要酸奶不太凉，就可以一年四季饮用。如果单纯想减肥的话，并且你还是肠胃不好造成的肥胖的话，还是可以选择酸奶来润肠减肥的!

酸奶相比纯牛奶有什么益处?酸奶喝多了真的不会发胖吗?答：但如果喝太多酸奶使热量超标，不但不会减肥，反而会增肥。换句话说，酸奶不是减肥药，不是说喝酸奶可以减肥，而是说你把酸奶作为日常热量摄入的一部分，适量饮用，那么它不仅会补充你的营养，还会降低整体热量，这样在一定程度上有助于减肥。考虑到市面上大部分酸奶添加的白糖比较多，建议需要减肥的人自己...

请问 喝酸奶可以减肥吗?视频时间 00:25

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