心情不好的时候怎么样才能哭出来

心情不好的时候怎么样才能哭出来以前心情不好的时候哭出来就好了，可是现在心情不好的就是哭不出来，憋的心脏病。到底该怎么办，会不会憋出病来？？？

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第1个回答 2016-10-28

切点洋葱吧追问

不行，做饭的时候老妈在，不想让她看到担心。

追答

那就自己用手掰。。。

第2个回答 2016-10-28

听悲伤的歌呗

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感觉很压抑想要哭出来发泄一下,可是完全哭不出来怎么办啊?答：3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自...

每次难过的时候都找不到人哭诉怎么办?答：第一，因为这个时候你是非常的难过，你这个时候可以躲在自己房间里，想哭就大声的哭出来，把自己想要表达的委屈，想要表达的情感全部都是释放出来，大声的哭出来真的是一个非常的治愈方式，你会发现当你大声的哭完以后，你会觉得你的心里舒畅很多，心里会好受多了，像是释放了自己，其实你就是把压抑在...

如何让自己哭出来(是大哭一场)答：刺激眼睛。让眼睛流泪的常见方法是让眼睛酸痛。让你的眼睛释放压力。然后闭上眼睛，擦眼皮25秒左右。挣脱出来，盯着某样东西，直到眼泪开始翻出来。或者反复打哈欠。这能让你很快哭出来。抽泣的时候总是深深吸气，让自己的吸气看起来像是在抽泣，应用典型的抽泣的肢体动作。扩展信息:哭泣技巧想想你最难过...

心情不好如何发泄?答：1、嚎啕大哭：当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪，哭过之后往往会让人感觉轻松很多，也能起到缓解情绪的作用。2、深呼吸：当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己，深呼吸无疑是放松自己的一种很好的方法，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。3、K歌：K歌也可以...

心情不好怎么发泄答：1、眼泪不要硬憋着。不得不说，哭真的是很好的一种发泄方式，当你感觉自己很委屈的时候，而且在这种委屈无人诉说的情况下。大声哭出来，会让心里好受很多，轻松很多。就像有时候你正在开车，前一秒还好好的，后一秒突然被一句话、一件事触动了临界点，眼泪不自觉的流了出来，这时候，千万不要硬憋...

怎样才能发泄心中的怒气?答：1。嚎啕大哭 哭过之后往往会让人感觉轻松很多。2。深呼吸深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。3。K歌 K歌也可以有效的缓解压力，起到情绪发泄的作用。4。游戏宣泄通过玩游戏也可以很好的转移注意力，起到情绪选择的目的。5。运动宣泄心情不好是进行一些有氧运动也是一个很不错的选择。6。

心情不好怎么发泄?答：1、嚎啕大哭：当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪，哭过之后往往会让人感觉轻松很多，也能起到缓解情绪的作用。2、深呼吸：当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己，深呼吸无疑是放松自己的一种很好的方法，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。3、K歌：K歌也可以...

心情不好用什么方法发泄呢答：5、找个人聊天这是一种很好的方式，但是需要聊天对象，对于交友广泛的人来说这不是一个问题，找个要好的闺密，打个电话倾诉也行，一起吃饭聊聊也可，更甚者杀过去窝在她被窝里说上一夜悄悄话也没什么不可以~两个人的时候不会那么孤单，心情就会好很多，其实有的时候心情不好不就是因为一个人太...

心情不好,怎么发泄痛苦?答：一、深呼吸情绪宣泄疗法：躺在床上，不用枕头，放点轻音乐，手掌放在身体两侧，有节奏地用鼻子吸气，嘴巴吐气，把你内心的压抑、愤怒都统统从嘴巴里吐出来……二、内关三十分钟：躺着，大脑像放电影一样回想你走过的错路、错的行为、一切本可以避免的那些倒霉事。总结经验，吸取教训，做到不后悔不懊恼，...

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