第1个回答 2016-10-27
减肥方法，
1.正常一日三餐，但是每餐只吃平时的一半。记得，一定，要减半！这样的话，有效果不会饿的很难受又可以相对保证你的健康和营养均衡。
2.晚餐一定在8点之前吃，8点过了就宁愿饿着也一定不要吃任何东西，水果也不行。
3.加强锻炼，这个可能有些人不喜欢出门，不喜欢运动，很难做到去锻炼。我特别爱哑铃，抱头原地屈膝蹲这种也行，一天能做多少做多少，晚上睡前做完睡觉应该更有效，如果能配上仰卧起坐这种，保证减肥很快。
4.一定记得多吃水果，多喝水，促进新陈代谢。本回答被网友采纳
1.正常一日三餐，但是每餐只吃平时的一半。记得，一定，要减半！这样的话，有效果不会饿的很难受又可以相对保证你的健康和营养均衡。
2.晚餐一定在8点之前吃，8点过了就宁愿饿着也一定不要吃任何东西，水果也不行。
3.加强锻炼，这个可能有些人不喜欢出门，不喜欢运动，很难做到去锻炼。我特别爱哑铃，抱头原地屈膝蹲这种也行，一天能做多少做多少，晚上睡前做完睡觉应该更有效，如果能配上仰卧起坐这种，保证减肥很快。
4.一定记得多吃水果，多喝水，促进新陈代谢。本回答被网友采纳
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