题主这样的话，我觉得吧，题主你长赘肉的可能性是不大的啦！ 题主你大可以试试这样的食谱，早餐的话，吃一颗水煮鸡蛋，喝一杯低脂的牛奶，再吃一个苹果或者吃一块三明治。午餐的话，吃一碗饭，外加少量的瘦肉和适量的绿叶蔬菜，比如青椒肉丝、白切肉、芹菜金针菇、凉拌黄瓜等。还有就是细 体 茶来一杯可是绝不能少的啦，怕 胖的你。晚饭的话，建议在七点钟吃，食物的选择和中餐差不多，但是以清淡、易消化的食物为主，且吃个七八分饱即可。晚上九点钟以后是不能吃其它东西的，不过喝水和吃水果是可以的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考