1.先给自己定一个目标
美好的假期我们不应该虚度，应该利用假期来丰富完善自己。那么在完善自己之前，我们就应该为自己确定一个可行的目标，比如说我这个假期要学习英语考过四六级，比如说这个假期我要学会一项乐器，比如说这个假期我要健身等等。让自己在心里有一个明确的目标，让自己能够充满动力。这样我们才有可能实现自律，实现目标。而不是每天起来一会玩手机，一会刷视频。
2.把重要的事情放首位
要知道每个人的自控力是有限的。我们应该明确的知道一天当中什么事情是最重要的，知道什么事情是非做不可的。人的自控能力会从早到晚一点点减弱，所以把每天起床的玩手机，刷朋友圈放到下午，放到晚上。这样让我们能够有更多的时间去学习，去丰富自己。
3.目标越具体，越容易控制自己
不知道大家注意到了没有，当我们学一篇文章的时候，如果老师只是从文章大体上来讲，我们理解的程度和记忆的时间都很少，但是如果老师按照每个知识点，每个段落这样去解释，那我们就能更容易的理解接受，记忆的时间就会越长，同样的自律能力也是如此。
我们的大脑对具体化的事物印象越深，自律计划做的越详细，我们越可能执行成功！
比如说告诉自己，明天早上八点我要学语文，十点我要学数学，下午一点学英语，而不是明天我要学习。这样详细的计划，会让我们更容易获得成功。
4.设立奖励机制
光有目标是远远不够的，纵然立下了鸿鹄之志，没有动力我们又如何实现？因此我们需要给自己定下一个奖励机制。比如说今天我做了两套四六级习题，我可以奖励自己一个甜品。比如说我每天背下10个单词，可以奖励自己一件喜欢的衣服等等。让自己在心里觉得我坚持做某件事情是有意义的，我努力奋斗是会换来自己满意的结果的，在心里给自己加油打气，这样我们才会在每天的生活中学会自律。
5.时刻监督自己
无论是让父母监督，还是找一群志同道合的朋友，我们都需要有人提醒自己，让自己不要忘记，自己要做什么，正在做什么，做完了会得到什么。当我们想要懈怠的时候，如果有一句提醒，就会觉得自己的心里充满了能量，同时会让自己做事情做的更有激情，更有动力，所以必要的提醒会让我们有良好的自律行为。
如果你在暑假期间感到自律不足，以下是一些克服方法：
1. 设定目标和计划：明确你在暑假期间想要实现的目标，并编制一个详细的计划。将目标分解成小的可操作步骤，并为每个阶段设定截止日期，这样有助于你跟踪进度并保持动力。
2. 制定日程表：制定一个每日的日程表，包括固定的时间段用于睡眠、学习、锻炼、娱乐等。遵守这个日程表，让自己有规律地进行各项活动，从而建立起较强的自律性。
3. 寻找学习伙伴或结伴学习：与朋友或同学一起学习可以相互监督和激励，共同进步。你们可以一起制定学习计划，相互督促，分享知识和经验，增加学习的乐趣和效果。
4. 设置奖励机制：给自己设置小的奖励机制，当你完成某个任务或达到一定学习目标时，给自己一些小的奖励，例如看一部电影、购买心仪的物品等。这能够让你有成就感，并激励自己更加努力。
5. 远离诱惑：减少与分散注意力的诱惑物接触，例如手机、社交媒体等。将它们放在远离你的地方，集中精力在学习或完成任务上。
6. 坚持锻炼和保持健康：定期进行适度的运动和身体活动，保持良好的饮食习惯和充足的休息时间。身心健康可以提高专注力和意志力，有助于克服自律问题。
7. 记录进展和反思：每天记录下你的学习和行动进展，并进行定期反思。回顾自己的成绩和困难，找出改进的方法，不断总结经验，并调整计划和策略。
最重要的是，培养自律需要时间和持续的努力。尽量保持积极的态度，相信自己能够克服暑假期间的自律问题，并坚持执行计划。
本回答被网友采纳2.我从来不会去相信监督机制悬赏来完成一件事,因为你一旦用了就说明这件事本身不能给你带来快乐,这种坚持必定不能长久.真正的驱动力,永远来自内心深处的没有功利性的热爱.
3.只有热爱才是极度自律自爱的核心驱动力,放开对在喜悦的关注,你会体会到专注自我,强烈的内在满足感,所有强烈的意愿都会以一定的现象表现出来.
第二步:用高能姿态直接启动1.在你坚持的过程中你会发现:现实的结果,他人的评判又或是是非成败,根本没有详细明确的标准,就算是自己也无法把控.如果陷入这种似是而非的评判体系里,会让人失去行动力.
2.我们所能做的就是更加硬核一点,行动直接改变众流的看法,不管外界怎么样,我便是我,始终保持着"高能量的状态"然后等着思想和领悟,小碎步慢慢跟上.
第三步:细化"下一步行动"的颗粒度1.首先,如果你想要能够一直坚持,你就一定要具有快速切入"下一步行动"的能力,当所有的问题都明确详细到"下一步行动",你真的就会减少困惑焦虑,忧愁烦恼.
2.所谓"下一步行动"就是某一件事情的下一个可以直接去做的步骤,如果你能够做到这样的思想,那么就可以直接开始工作,也能专注高效的完成这一步动作,不用一直去思考接下来怎么做,只需要简单执行就可以.从而节约了脑力且减少了混乱执行的难度.
第四步:感觉到更高姿态维度的自己1.这句话的意思呢就是,你在慢慢努力的过程中感觉到了之后的自己.更高维度的自己可以理解为是一个旁观者的角度来看自己
如果真的开启了这种极度自律的生活,状态会显得有些"矛盾".一方面,我们在做事上更加积极,甚至会带着"侵略性",我们需要付出比别人"更加凶狠的努力",去做很多不在自己舒适区的事情.另一方面,又变得谦卑,更加温柔纯良,反而比之前更加的能够迅速减压.本回答被网友采纳
2、从放下手机开始摒除干扰源。手机开启响铃模式，然后放在远离书桌的地方，把电脑和电视的电源关掉，进入自己的房间或者是在书房学习，以避免自己被它们吸引，进而干扰正常的学习。
手机开启响铃之后，不会担心自己会漏接电话，至于微信等讯息，可以在休息的间隙看一下，但不要频繁地看。较好是不看，以免拿起来就放不下去。可以安排在下午休息的时间里集中处理微信。
3、用梦想激励自己坚持到底。把梦想写下来，贴在墙上，每整天都让自己大声读几遍，强化意识，给自己坚持下去的动力。同时，如果自己每天都能很好地完成学习任务，就要及时地奖励一下自己。比如可以看一场电影，可以玩一会儿游戏(一个小时)等。只要时间不是很长，而且可控，就不至于让自己放弃努力。
当然，可以让家人监督自己，避免让自己缺乏自控力而在坚持的过程中选择放弃。本回答被网友采纳
克服暑假期间的自律问题可以考虑以下几个方法：
设定目标和计划：明确你在暑假期间想要实现的目标，无论是学习新技能、读书、锻炼身体还是其他方面。制定一个详细的计划，包括具体的任务和时间表，以帮助你保持自律。
制定规律的日程安排：建立一个规律的日程安排，包括起床时间、学习时间、运动时间、休息时间等。遵循这个日程，养成良好的作息习惯，有助于保持自律。
设定小目标和奖励机制：将大目标分解为小目标，逐步实现。每完成一个小目标，给自己一些小奖励，这可以增强动力和提升自律性。
寻找学习伙伴或支持系统：与朋友、家人或同学一起制定学习计划，并相互监督和支持。有一个支持系统可以激励你保持自律，并与他人分享学习的成果和困难。
消除干扰和建立专注环境：为自己创造一个有利于学习和集中注意力的环境。减少手机和社交媒体的使用时间，避免其他干扰因素，让自己更容易保持自律。
坚持良好的生活习惯：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康饮食和适度的运动。身体和心理的健康状况对保持自律非常重要。
给自己一些休息时间：自律并不意味着一直全身心投入工作或学习。给自己安排一些休息和娱乐时间，放松身心，保持平衡。
最重要的是要明确你的动机和目标，找到内在的动力来克服暑假期间的自律问题。不断提醒自己为什么重要，并坚持努力。