1、睡觉前:不论是午睡前还是晚上睡觉前,妈妈们都是放松心情放松身体的,而宝宝在感受到妈妈平和的心态之后,就开始活动了。
2、饭后:一般来说,饭后妈妈们体内的血糖含量就会增加,相应的传递给宝宝的能量也就多了,这时候的宝宝就更加有力气了,所以这时候的胎动也是比较频繁一些的。
3、放松时:妈妈们在洗澡,听音乐,阳光照晒下小憩的时候,整个人会比较放松,能够更加清晰地感受到来自宝宝的活动。
正常情况下,胎动的次数是比较固定的,12小时的总运动次数大致在30-40次之间。妈妈们呢在孕晚期的时候就需要开始自己数胎动了,这对于确认宝宝的情况是很有帮助的。
所以,妈妈们在饭后约半个小时左右宝宝会最活跃,一方面,宝宝从妈妈那里吸收到了大量的营养,需要适当的运动来发泄自己的“能量”。另一方面,妈妈们静下心来更容易感受到宝宝的胎动。你出现胎动目前应是属于正常的胎动,在怀孕20周左右,大多数妇女可感到胎动,夜间尤为明显,孕29周-38周为胎动最频繁时期。正常情况下一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化,一天之中以早晨次数少,下午6点以后增多,晚上8-11点胎动最为活跃。这就是说胎儿有自己的睡眠规律,称之为胎儿生物钟。胎动的强弱和次数,个体差异很大,有的12小时多达100次以上,有的只有30-40次。巨大的声响、强光刺激、触压孕妇腹壁,均可使胎动次数增加。
胎动次数多少、快慢、强弱等,常表示胎儿的安危。胎动正常表示胎盘功能良好,输送给胎儿的氧气充足,胎儿发育健全,小生命在宫内愉快地生活着。如果12小时内胎动少于20次或1小时内胎动小于3次,往往表示胎儿缺氧,就不可掉以轻心,要去医院认真检查了。