减肥可以喝脱脂纯牛奶不

Question

如题所述

Answer 1

当然可以喝啊。
牛奶分为全脂牛奶，低脂牛奶。
部分脱脂牛奶，还有就是脱脂纯牛奶。
如果刚好是运动健身减肥，考虑脱脂纯牛奶是最好不过的了。
毕竟全脂牛奶里的脂肪含量较高，想减肥喝不太妥，涉及到的热量高。
我是建议可以放在早上，煮一个鸡蛋，二片全麦面包，一根火腿肠。
一杯脱脂纯牛奶。
有条件，最好适当的有氧运动。
慢跑，慢走，跳绳。
记得拉伸，控制饮食。
持之以恒，肯定会有一个不错的身材。

Answer 2

脱脂牛奶属于高蛋白、低脂肪、低热量的食品，而且能够提供机体组织更新需要的蛋白质，所以减肥期间可以喝脱脂牛奶。正常情况下可以饮用250ml脱脂牛奶，如果喝奶过多，就需要适当减少其它食品的摄入，以保证每天摄入的总热量不超标。

Answer 3

减肥当然可以喝脱脂牛奶啦，脱脂就是没有脂肪含量了，最适合减肥人群了。

Answer 4

减肥期间可以喝脱脂牛奶一个健康的减重模式应该是均衡饮食，不吃热量高的食物，但是同时还需要碳水化合物以及脂肪、蛋白质微生素、微量元素等的摄入，然后需要有规律的、能够持之以恒的、有效的有氧运动。
要摄入的热量小于消耗的热量，才能达到一个很好的减重的效果，而且是安全的、科学的减重模式。

Answer 5

脱脂牛奶就是减肥人群喝的，所以当然可以喝啦，牛奶都脱脂了就没有脂肪了呀。