小米粥比例多少水?多少米?

如题所述

常规小米粥米水比例是1:15,常见做法如下:

准备材料:大米50克、小米30克、南瓜300克、过滤水适量

1、准备好主要原材料,如下图所示:

2、大米和小米,用清水淘洗两遍,再加过滤的水浸泡10分钟,如下图所示:

3、泡米的时间来处理南瓜,南瓜去皮洗净后切小丁,如下图所示:

4、南瓜倒入小米中,如下图所示:

5、装入电饭锅中,按煮粥程序,如下图所示:

6、程序结束后开盖,如下图所示:

7、最后装碗即可食用了,如下图所示:

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第1个回答  2021-04-20

15:1。

一次100克小米可以熬出四大碗黏稠的小米粥。小米粥的做法也是各种各样,比如熬粥、煮饭、做菜或者与各种粗粮搭配做成不同风味的粥,小米粥的营养价值很高,富含丰富的维生素和多种微量元素。需要注意的是小米粥也有一些食用禁忌,只有正确的吃小米粥才能保证身体健康。

扩展资料:

注意事项:

冰小米粥不可取:冰小米粥是夏天的热卖食品,但不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰小米粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞,导致代谢废物不易排泄,还有可能影响肠胃功能。

糖尿病人喝小米粥要适量:糖尿病患者一般更容易饿,而且小米粥具有消化快的特点,所以很容易让人吃了很快又想吃,小米粥本身在短期内还容易被身体所吸收,导致血糖迅速升高,或者波动过大。因此糖尿病患者要适量喝小米粥,每次一小碗即可。

参考资料来源:百度百科-小米粥

参考资料来源:人民网-小米粥怎么煮营养更丰富

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