简述体育舞蹈的健身价值

Question

如题所述

Answer 1

体育舞蹈的健身价值的简述如下：

简述健身价值

一、体育舞蹈有二大类共10个舞种。由于各个舞种的编排组合不同，动作有快有慢，有张有驰，灵活多变，使身体的各部位都得到了锻炼。并有利于人体协调性和灵活性的提高。

二、体育舞蹈不象其他体育运动那样单调祜燥，而是融音乐、表演、体能活动为一体，充满艺术魅力和乐趣。优美的音乐，优雅的环境能消除人体疲劳，给参加者带来了美好的倩绪和良好的精神享受。伲进了人的心理健康。

三、是一种适合各个年龄阶段最广泛的体育锻炼项目。体育舞蹈即有快节奏、高强度的练习，也有慢节奏、 舒展的动作练习，不同年龄、不同体质的人都可因人而宜选择舞种和曲子。

同时由于体育舞蹈过程中对身体的姿态、舞步都有严格的要求，长期进行练习，对维持和改善体形体态都有良好作用。

四、体育舞蹈是温文儒雅的活动，特别讲究礼节、仪表和风度。它能使参加者变得彬彬有礼，举止文雅。

体育舞蹈的意义

作为一种大众体育的重要要素，体育舞蹈不仅能够对艺术之美进行良好的展现。同时也能够从体育锻炼的角度突出了竞技性、速度性与力量性，实现了广大群众新陈代谢的速度，同时也在消耗指标等生理循环中发挥了重要作用。

体育舞蹈的项目特点

(1) 竞技性：

体育舞蹈通常是竞争性的，舞者需要表现自己的技能和技巧，以赢得比赛或掌声。

(2) 运动量：

体育舞蹈需要一定的运动量，需要舞者进行一定的伸展和肌肉训练。

(3) 节奏感：

体育舞蹈需要有良好的节奏感，舞者需要跟随音乐的节奏，做出相应的动作。

(4) 多元化：

体育舞蹈的表现形式非常多样化，舞者可以表现出各种体育运动的场景，例如跑步、游泳、篮球、足球等等。

(5) 音乐性：

体育舞蹈与音乐密不可分，舞者需要根据音乐的节奏和情感做出相应的舞蹈动作。