体育舞蹈的健身价值的简述如下:
简述健身价值
一、体育舞蹈有二大类共10个舞种。由于各个舞种的编排组合不同,动作有快有慢,有张有驰,灵活多变,使身体的各部位都得到了锻炼。并有利于人体协调性和灵活性的提高。
二、体育舞蹈不象其他体育运动那样单调祜燥,而是融音乐、表演、体能活动为一体,充满艺术魅力和乐趣。优美的音乐,优雅的环境能消除人体疲劳,给参加者带来了美好的倩绪和良好的精神享受。伲进了人的心理健康。
三、是一种适合各个年龄阶段最广泛的体育锻炼项目。体育舞蹈即有快节奏、高强度的练习,也有慢节奏、 舒展的动作练习,不同年龄、不同体质的人都可因人而宜选择舞种和曲子。
同时由于体育舞蹈过程中对身体的姿态、舞步都有严格的要求,长期进行练习,对维持和改善体形体态都有良好作用。
四、体育舞蹈是温文儒雅的活动,特别讲究礼节、仪表和风度。它能使参加者变得彬彬有礼,举止文雅。
体育舞蹈的意义
作为一种大众体育的重要要素,体育舞蹈不仅能够对艺术之美进行良好的展现。同时也能够从体育锻炼的角度突出了竞技性、速度性与力量性,实现了广大群众新陈代谢的速度,同时也在消耗指标等生理循环中发挥了重要作用。
体育舞蹈的项目特点
(1) 竞技性:
体育舞蹈通常是竞争性的,舞者需要表现自己的技能和技巧,以赢得比赛或掌声。
(2) 运动量:
体育舞蹈需要一定的运动量,需要舞者进行一定的伸展和肌肉训练。
(3) 节奏感:
体育舞蹈需要有良好的节奏感,舞者需要跟随音乐的节奏,做出相应的动作。
(4) 多元化:
体育舞蹈的表现形式非常多样化,舞者可以表现出各种体育运动的场景,例如跑步、游泳、篮球、足球等等。
(5) 音乐性:
体育舞蹈与音乐密不可分,舞者需要根据音乐的节奏和情感做出相应的舞蹈动作。