婚姻爱情遭遇第三者插足，第三者的爱情凭什么要我去理解?在感情里谁都想要忠贞不渝，可是外面世界之大，总是难免心生旁骛，要从开始就杜绝情变发生，防 第三者该怎么做? 情感专家来指点你。
一、防第三者怎么做：第三者的爱情怎么扼杀在摇篮里
1、掌控和自己情绪相处的能力
其实，对于每个人，最重要的是和自己的关系。当我们和他人互动时，映射回来的感受和自我形象可能是我们不想看到或是无法接受的。各种错综复杂的关系，归根结底其实都是很单纯的关系——你和自己情绪相处的能力。
凡事都可以归结为：“我以为”。在你的世界里，事情本身并无意义，你对事情的理解却产生意义。当你学会了和自己每个当下的情绪和睦相处之后，你的内在空间会扩大，你最需要的内在力量和智慧都会油然而生。达到这种境界。无论外面发生了什么事情，你都有一块内心的乐土、净地，让你可以安然地停留在那里。
因此，想要建立这样一块乐土，我们在日常生活上就要下功夫。我们需要关注自己的内在，而不是只注意外在的人、事、物。
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2、爱到极致就是放手
婚姻爱情遭遇第三者插足，第三者的爱情凭什么要我去理解?在感情里谁都想要忠贞不渝，可是外面世界之大，总是难免心生旁骛，要从开始就杜绝情变发生，防第三者该怎么做?很多人爱家人、爱伴侣、爱子女。但他们的爱就是把我的意志强加给他们爱的对象。其实，他们不懂得。爱到极致就是放手——给你爱的人的爱和支持，不要把自己的道德判断和价值观套在他们身上，用自己的喜好和标准来评判他们的行为。
我们常常以爱为名，去干涉、劝说我们爱的人，以为这样就是对他们好。其实，如果找到了自己的内在力量和智慧，你会发现，你爱的人自然而然也会受你的影响，走向最适合他们的人生道路。其实很多时候，我们都是因为无法面对自己内在的不舒服感受，而把负面情绪投射到所爱的人身上。
3、给信念放假让心灵洗澡
信念是很可怕的东西。当你根深蒂固地相信某种想法时，它就是你的主人，主宰了你的生命，让你不能以最快乐幸福的方式生活，甚至理直气壮地伤害周边的人。随时检视自己的信念非常重要，这么做会让你更自在与自由，而不是像一部机器一样地活着。
婚姻爱情遭遇第三者插足，第三者的爱情凭什么要我去理解?在感情里谁都想要忠贞不渝，可是外面世界之大，总是难免心生旁骛，要从开始就杜绝情变发生，防第三者该怎么做?建议大家常常锻炼身体，别让有毒的情绪在身体里停留太久。同时多去郊外、大自然踏青，这样心胸变得比较开阔，就不会执着于一件事情或一个人，而沉浸在负面的故事情节中无法自拔。