最容易把爱人逼走的焦虑型依恋人格
焦虑型依恋的表现
1.极度渴望亲密和陪伴，控制欲强，要求对方随时和自己保持联系，每天报备行踪。如果对方没有及时回应自己，内心就会非常焦虑，甚至会变得愤怒用发脾气的方式迫使对方回应。
2.会以不回微信、电话，做意引对方嫉妒威胁对方分手等方式来获得对方的关注。但他们并不是真的想分手，如果对方真的答应分手，他们反而会伤心欲绝。
3.总是害怕被抛弃，经常不厌其烦地跟对方重复确认你到底爱不爱我“。独自一人时非常没有安全感受到一点冷落，都会怀疑对方不喜欢自已了。
4.会为了维持彼此的关系，放弃自身需要讨好对方他们可能会陷入糟糕的关系（如家暴和PUA)里无法撤离。因为比起结束被欺骗和伤害的境遇，他们更加无法舍弃的是被需要、被喜欢的期望。
焦虑型依恋的人，本质上是在用愤怒和焦虑来掩饰害怕被抛弃的恐惧，他们真正追求的其实是一种稳定的安全感但由于他们习惯用愤怒、指责、冷漠、疏离等表面情绪来表达内心对于安全感和被关注的诉求，而他们的伴侣因为被这些带有迷惑性的表面情绪所干扰，难以发现他们真实的诉求。而是只会觉得他们很爱生气，很难哄，阴晴难测，最终常常因为无法忍受而逃开。
焦虑型依恋的成因
在婴幼儿时期，如果养育者给孩子的回应和感情是不稳定的，时而热情亲近，时而冷淡疏离。孩子就会产生一种不确定感，一方面特别害怕失去在反复得失之间陷入矛盾和恐惧；另一方面，他们又拼命想确认自己是被爱，以至于在情恋生过分索取。
由于童年时期没有获得父母足够的关爱和肯定长大后，他们在自我确认方面存在发展缺陷，自信心不足，有若强烈的不安全感。于是，当他们进入亲密关系，重新感受到了那种幸福的依恋感觉，就会不顾一切地抓住对方，希望恋人担当起曾经缺失的父母角色，好让自己重回“安全港湾”。
焦虑型依恋如何改变
01、察觉到表面情绪背后的真实情绪当你的真实情绪被愤怒、焦虑、冷漠等表面情绪掩饰时，不仅会让伴侣困惑，你自己也会有深深的无力感，感到对方不理解自己。
但其实很多时候，你并非对他不满，而是想要获得更多对方的爱与关怀下次当你再因为对方的一些行为感到焦虑愤怒时，愤怒从别急着和他闹别扭，试着思索自己的焦虑、何处而来。想一想自己是因为什么而生气，这个原因背后，你真正害怕的是什么？
02、学会用正确的方式沟通
学会觉察情绪后，还要尝试用正确的方式向对方表达自己对爱与关注的需要当对方的行为让你产生焦虑、愤怒时，告诉Ta你的真实想法，坦诚沟通。你可以告诉a你的成长经历，告诉他你为什么会这样，此外，你还可以表达对他的期望，比如理解陪伴或者帮助你重建情感中的安全感。在坦诚的沟通环境下，如果他表现出无法理解也无法接受真实的你，那么，他或许也不是对的人。
03、直面独身的恐惧，创造积极体验
如果可以的话，不要马不停跨地投入到一段又一段关系中，试着过一段独身时光，一个人去面对生活和工作的压力，自己为自己负责。在这个过程中你会逐渐积累起对自己的信心：“我也没那么弱小嘛”，也会减弱对独身生活的恐惧：”个人也没有那么糟糕。
只有抱着“有亲密爱人很好，我一个人也很好”的心态进入亲密关系，你才不会把对方当作救命稻草把任何一点风吹草动都当成致命的打击。