1ãæé«è¿å¨æ½è½
ä½è½ï¼èåï¼èº«ä½å¹³è¡¡æ§çµæ´»æ§ï¼å¤§èä¸èº«ä½åé¨ä½ä¹é´çåè°æ§ï¼è¿å¨åæ çå¿«éåç¡®æ§ï¼å¯ä»¥ææå°æ¹ååé¿å
å©åå 为è¿å¨æºåå¼åä¸è¯èåºç°çé®é¢ï¼å¯¹å©åçå°èåè²æå¾å¥½çä¿è¿ä½ç¨ã
å°å©å¦è½®æ»æåªäºå¥½å¤
2ã使å©åä½æ ¼å¥å£®
è½®æ»å¢å¼ºäºä¸è¢çè¿å¨éï¼ä¸åè½®æ»éæ2-3æ¤çééï¼å°±è±¡å¨å©å们èä¸ç»äºæ²è¢å¨è´éç»ä¹ ãä¸æ®µæ¶é´åï¼å°±ä½ç°åºææ¾çææï¼è½®æ»çå©åå¨è·³è·ã平衡ããè·å¨çæ¹é¢è¡¨ç°åºå¨ä½è½»å·§æèæ§ãçåå强ï¼åæ¶ä»ä»¬çååºè½åãçµææ§ä¹å¾å°å 强ã
3ãå¹å
»å©åçæå¿åè¿åç²¾ç¥
è½®æ»ä¸å
¶ä»è¿å¨é¡¹ç®ç¸æ¯å
·æä¸å®ç趣å³æ§ï¼è§èµæ§ï¼å©åæ´ä¹äºæ身å
¶ä¸ãè½®æ»è¿å¨æ´è½å¹å
»å©åçæå¿åè¿åç²¾ç¥å°å©å¦è½®æ»ç好å¤å°å©å¦è½®æ»ç好å¤ãè½®æ»è¿å¨å¯ä»¥æ´¾é£å©åå¦ä¹ ååï¼ææ¦å¿æ
ï¼æ¾æ¾ç¥ç»ï¼å
·æä¼é²åå¥èº«çåéä½ç¨ã
4ãç»å©åæ´å¤åä¸åå±ç¤ºèªæçæºä¼
å¦ä¹ è½®æ»æå©äºå¹å
»å©åçè¯å¥½ä¸ªæ§ï¼ä»¥åå¹å
»ä¸æè¦ä¸æç´¯çç²¾ç¥;æ¯å®æä¸ç»å¨ä½é½ä¼ä½¿å©å产çä¸ç§èªæ满足æï¼å¦ä¹ è½®æ»å¯ä»¥æé«å©åçèªä¿¡å¿ååå éä½æ´»å¨ç积ææ§ï¼å¯¹å©åçæ§æ ¼å
»ææ好å¤ï¼æçäºåå±å©åè¯å¥½çå¿çåè´¨ã
å°å©å¦è½®æ»è¦æ³¨æä»ä¹?
1ãå好âç身âãæé§å¸¦ï¼æ´»å¨é«ãèãè¸å
³èæ¯å¿
ä¸å¯å°çï¼è³å°âç身â5åéå°å©å¦è½®æ»ç好å¤æç« å°å©å¦è½®æ»ç好å¤ã
2ãå©åå¨ç©è½®æ»æ¶ï¼é¾å
ä¼æåï¼æ以ç¶æ¯ä¸å®è¦æéå©åï¼ä¿æ¤å¥½èªå·±ç身ä½ãå¨æ¤å
·ä¸ä»¥æ¤èæ为éè¦ï¼ä¸è®ºæ¯åå¦è
è¿æ¯è½®æ»é«æï¼èçæ¯æåæ¶çå°å çæé«ãæ容æåå²å»çé¨ä½;头çä¹å¾éè¦ï¼ä¸ä¸æåï¼å¤´é¨æ¯æéè¦ä¿æ¤çé¨ä½ãå¨è¥¿æ¹è®¸å¤å½å®¶ï¼ä¸æ´æ¤å
·è¿è¡è½®æ»æ¯è¦åå°å¤ç½çã
3ãéæ©å®å
¨çåºå°
ä¸è¦å¨è¿å¾è¡äººå¾å¤çå°æ¹æåæ´¼ä¸å¹³ãææå¡ãæ积水çå°é¢ç©è½®æ»å°å©å¦è½®æ»ç好å¤æ·å¤æ´»å¨ã
4ãæ¶é´æ§å¶å¨1å°æ¶å
ãç±äºç©è½®æ»æ¶è
°é¨ãèå
³èãèè¸éè¦ç¨åæ¯æ身ä½ï¼æ¶é´è¿é¿ï¼å®¹æ导è´å±é¨è´æ
è¿éï¼åçå³æï¼çè³ä¼å½±å骨骼çæ£å¸¸åè²ãæ£å¤å¨çé¿åè²æçå°å©ï¼æ¯å¤©ç©è½®æ»æ¶é´æ好æ§å¶å¨1å°æ¶å
ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考