第1个回答 2022-02-22
深呼吸是胸腹式呼吸联合进行，有助于改善心肺功能、降低血压、减轻压力。
1、肺部通过口鼻与外界相通，对于患有呼吸道疾病患者，肺部弹性减弱，长时间处于扩张状态，导致肺活量下降，进而导致肺功能障碍。深呼吸能够增强肌肉的收缩能力，是肺部扩张的同时增强肺部弹性，增加肺活量，进而滋养肺部，有助于改善心肺功能，对身体健康起到较好的作用。
2、深呼吸使肺泡充分运动，从而促进前列腺素的分泌，前列腺素能起到扩张血管的作用，还能起到利尿、抑制钠水潴留的功效，从而降低血压，深呼吸有预防高血压的作用。
3、深呼吸可以转移人在压抑环境中的注意力，提高自我意识，保持镇定，缓解焦虑，可以相应减轻压力。
深呼吸有利于身体健康，但身体出现不适应及时就医，在医生指导下规范治疗，谨遵医嘱，科学用药，以免延误病情。