上环和结扎是两种不同的避孕方法，各有其特点和适用情况。无法简单地比较哪个更好，需要根据个人情况和需求进行选择。
上环和结扎都是有效的避孕方法，选择哪种更好取决于个人情况和需求。
上环的优势：
1. 便捷性：上环是一种长效避孕方法，一次放置可以避孕多年，对于不希望频繁采取避孕措施的女性来说较为方便。
2. 安全性：上环是一种相对安全的避孕方法，对性生活影响不大。
结扎的优势：
1. 永久性避孕：结扎是一种永久性的避孕方法，适用于那些确定不再需要生育的女性。
2. 手术过程相对简单：结扎手术通常比较简单，恢复时间较短。
考虑因素：
1. 生育需求：考虑个人的生育计划，如果仍有生育需求，上环可能是更好的选择。
2. 身体健康状况：个人的健康状况也是一个重要因素，如果有特殊情况，医生可能会建议某种方法。
3. 个人偏好：个人对手术和非手术方法的接受程度也是一个考虑因素。
总的来说，上环和结扎都是有效的避孕方法，选择哪种更好取决于个人的具体情况和需求。建议在做出决定前咨询医生，根据个人的健康状况、生育计划和个人偏好进行选择。