一个人的学生时代可能会有这样的经历：一些曾经看起来非常优秀的人，后来变得平凡无奇；而那些曾经看起来普通的人，却做出了超出常人的成就。这让人不禁思考，我们的命运到底是由什么决定的？
事实上，你的人生剧本，包括你的生命过程和结局，可能早在你七岁的时候就已经由你自己写好了！是的，那个孩子就是你自己。从出生起，你就开始撰写你的人生故事，三岁时你可能已经规划好了人生的大纲，到了七岁，你一生的主要细节，包括爱情、事业、婚姻、情感状态和人际关系等，都已经在你自己的潜意识中定好了。这个故事，就是你的人生脚本。人生脚本是我们潜意识中对一生的规划。
心理学研究表明，我们的日常思想和行为中，只有5%是意识层面的，而剩下的95%都是隐藏在潜意识之下的。这意味着，我们一生的遭遇，除了外部环境的影响，更多的是由我们的潜意识选择和创造的结果。因此，我们对自己的认识，尤其是潜意识层面的认识，越深刻，我们就越能掌控自己的命运，也越容易实现我们的人生目标。心理学家荣格曾说过：“你的潜意识正在操控你的人生，而你却称其为命运。”
那么，潜意识是如何操控我们的命运的呢？我们常常将生活中的不如意归咎于运气，甚至有时会觉得自己就是命不好。然而，实际上，是我们自己的潜意识在无形中引导着我们。
以一个心理咨询的案例为例，有一位男士，他本有条件娶一位漂亮女士，却最终娶了一位相貌平平的女士。尽管他在相亲时并不希望对象是这位女士，但最终还是与她结婚。这位男士有一位美丽的前女友，他曾深爱她，但她最终没有成为他的妻子。在他结婚并有了孩子后，他与前女友重燃旧情，这导致了他的婚姻出现问题，给家庭和孩子带来了负面影响。这位男士对此非常懊恼，他不明白自己为何会做出这样的选择。
心理学的答案是，这位男士内心深处感到自卑。他的前女友太美丽，虽然她爱他，但他对自己的爱情没有信心，担心这样的女人会有更多的选择，甚至可能婚后背叛他。他害怕承受这种痛苦，因此，他的潜意识引导他选择了相貌平平的妻子。这样的选择有三个好处：首先，他在婚姻中可以占据上风；其次，他不必担心妻子会离开他；最后，他可以获得外界的同情，让人觉得他这样的条件娶了这样的妻子很不幸。因此，他的道德感可以原谅他的出轨，他可以与前女友享受快乐，同时不必担心被背叛。尽管他的意识感到困扰，但他的潜意识为他做出了最舒适的选择。
潜意识的影响远不止于此。它不仅影响我们的眼前行动和决策，让我们感到无力，在纠结中错失机会，还会影响我们的未来。正如有人说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
我们天生的气质和性格，如责任心、宜人性、外向性、开放性和情绪稳定性等，都是我们人生脚本的一部分。生命初期的亲子关系对我们的未来人际关系有着深远的影响。尽管我们可能已经忘记了大多数幼年的记忆，但关于爱和安全的感受已经被编码在我们的潜意识中，影响着我们后来的人际关系，包括亲密关系。
心理学家艾瑞克·伯恩在他的最后一本著作《人生脚本：说完“你好”，说什么？》中定义道：“人生脚本是童年时针对一生的计划，被父母所强化，从生活的经验得到证明，经过选择而达到高潮。”
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