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体育生每天几点训练较好
如题所述
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推荐答案 2015-07-04
一般锻炼者来说是傍晚五点到六点是锻炼最高效的一段时间,但是作为体育生(在校将要参加体考的体育生,体校在校生不算)一般也都是下午放课后。或者提前一节课练习,然后比普通学生晚归。假如是暑假或者周末自己加练,也还是应该以傍晚时间为主,辅助加上早晨的晨练。中午午睡两小时后可以适当训练。还有就是体育生注重冬训。
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