脾虚的调理饮食需要注意选择适宜的食物，避免那些可能加重脾虚症状的食品。首先，性质寒凉的食物应避免，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子等蔬菜，以及柿子、香蕉、梨、西瓜等水果，这些都可能损伤脾的阳气。此外，莜麦、豆腐等豆制品也应适量，因为它们性寒易伤脾。
其次，味厚滋腻的食物同样不宜过多摄入，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉等肉类，以及牛奶、芝麻等，这些食物可能会阻碍脾的运化功能，影响消化吸收。
最后，利气消积的食品虽然有助于消化，但过量食用也可能消耗脾的元气，如荞麦、山楂、萝卜和香菜等，脾虚者应谨慎选择，适量食用为宜。
总的来说，脾虚者在饮食上应以温补、易消化为主，避免过于寒凉、滋腻或消积的食物，以保护和恢复脾的功能健康。
脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。脾虚多因饮食失调。劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。