情绪衰竭的态度:情绪衰竭是指个人认为自己所有的情绪资源都已经耗尽,感觉特别累,压力特别大,对工作缺乏冲劲和动力,在工作中会有挫折感、紧张感,甚至出现害怕工作的情况。长期处于高压下的紧张状态,很容易情绪衰竭。
无法在工作中获得成就感,每天感觉浑浑噩噩,像是在虚度光阴,不知道自己存在的意义和价值。这可能是因为现在所做的事情并不是你喜欢的,就算出于责任感把它做完了,但也没有成就感甚至还会感到痛苦。
当然,还有一种观点认为不应该把兴趣当工作,就像把喜欢听的歌当闹铃一样,早晚会让你厌烦。但,很多研究表明事实并非如此,很多人对自己喜欢做的事情,会愿意投入更多的情感和精力,因此,获得的满足感也会倍增。所以,如果可以,尽量多从事自己感兴趣的工作。
成就感低落:成就感低落是指个体会对自身持有负面的评价,认为自己不能有效地胜任工作,或者怀疑自己所做工作的贡献,认为自己的工作对社会对组织对他人并没有什么贡献。这种情绪主要出现在部分公务员、老师以及公司普通职员身上。
不能获得提升;所从事的工作不具有挑战性;工作负担太重;投入得不到相应的回报;对直接上司的管理方法和风格不满;组织不够公正。
与单位所强调的价值追求格格不入;对单位内部的沟通状况不满意;分工不明确;与家人的关系不融洽;组织不能为工作提供必要支持;建议得不到领导的重视;人际关系很伤脑筋;规章制度不够合理等。