提升认知力的四个秘诀如下：
提升认知力是一个重要的学习和发展过程，它可以帮助我们更好地理解和处理信息，提高思维能力和判断力。下面将分标题描述四个秘诀，帮助你提升认知力，包括养成阅读习惯、注重学习新知识、培养思维能力和保持身体健康等方面的建议。
一、养成阅读习惯
1.每天阅读：养成每天阅读的习惯，可以选择各种类型的书籍，如小说、科普书、心理学等，扩大知识面，拓展思维方式。
2.多样化阅读材料：不仅仅局限于书籍，还可以通过阅读报纸、杂志、网络文章等来获取各种不同的信息和观点，丰富认知能力。
3.主动思考和记录：在阅读过程中，尝试主动思考所读内容，并将自己的想法记录下来，有助于加深对知识的理解和记忆。
二、注重学习新知识
1.持续学习：不断提升自己的学习能力和知识储备，通过参加课程、培训和自主学习等方式，学习新的知识和技能。
2.跨领域学习：尝试学习不同领域的知识，培养综合思考和解决问题的能力，打破思维的限制。
3.实践应用：将所学知识应用于实际生活和工作中，通过实践来巩固和加深对知识的理解，提高认知能力。
三、培养思维能力
1.批判性思维：学会质疑和思考，不轻易接受信息和观点，通过分析、比较和评估来形成独立的判断。
2.逻辑思维：培养逻辑思维能力，通过推理和归纳总结等方式，理清问题的本质和关联，提高解决问题的能力。
3.创造性思维：鼓励发散性思维，培养创新能力，尝试从不同角度思考问题，寻找新颖的解决方案。
四、保持身体健康
1.健康饮食：保证均衡营养的饮食，特别是注重脑部所需的营养，如鱼类、坚果、水果等，提供足够的能量和营养物质支持认知功能。
2.规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠对大脑的恢复和记忆巩固至关重要，合理分配工作与休息时间。
3.锻炼身体：进行适量的体育锻炼，可以促进血液循环，增加大脑供血，提高注意力和专注力。