很多人一觉醒来发现自己嘴上 起泡，一碰就痛，吃东西沾凉水也痛。实在是太过于难受了，那么你知道嘴上起泡是什么原因吗?当我们嘴上起泡怎么办?我们一起来看看嘴上起泡护理的小知识吧!
一、嘴上起泡是什么原因
初期有灼热感，稍后群集水泡，糜烂，结痂，病程大概一周左右，可复发。发病时，会在口唇黏膜处长出类似针头大小的小疱, 经常成群出现，一群或两三群都有，自觉有轻度烧灼感, 一周左右会“自愈”也会“反复发作”。
如果在出现疱疹后，人体自身的机体免疫机制不能够及时调整, 或者破损溃烂后引发感染, 则会延长疱疹的病程。许多人都曾试过嘴角起泡，通常人们会认为嘴角起泡就是“上火”，但其实引起嘴唇起泡有很多原因。
1.受“单纯性疱疹病毒”感染而引起的叫口唇疱疹，中医称之为“上火”，多发于口唇和口角。一般人们感冒、发热、缺乏休息、心情痛苦、紧张焦虑等多种因素会导致人体内的免疫力下降，这样潜伏在人体内的疱疹病毒就会大量繁殖，从而导致嘴角起泡。
2.维生素B族能够维持和改善上皮组织，缺乏时会使细胞上皮变得易损伤，从而引起嘴上起泡。
3.到了冬天，人们烧烤或者吃了火锅后，也会因为上火而引起嘴上长泡。
二、嘴上起泡怎么办
1.柚子
上火时，吃柚子是的选择之一，柚子味道甘甜、水分充足、富含大量VC，可以有效解决上火等症状。挑柚子的时候，能选择那种带有一点苦味的柚子。
2.冰糖梨水
选那种果渣很少的皇冠梨或者大鸭梨一只，削掉皮，切成小块状;在锅里面烧3碗水，水开后将梨块倒入锅里，再加5、6块冰糖，不要太多，用大火煮，待水只煮到一碗时就OK了。冰糖梨水对降火利咽效果特别好。
3.富含VC的水果
吃维生素C或者含VC的食物，如猕猴桃、西红柿等，如果嘴上的泡比较大，而且破皮了，可以用点红霉素膏。
4.日常饮食
日常饮食不要过咸、过甜，少食辛辣油腻之品，如羊肉、牛肉、猪肉、辣椒、葱、姜等。要多吃一些具有清热解毒、疏肝通气的蔬菜，比如苦瓜、萝卜芹菜、黄瓜等等。
5.保证睡眠
对于上火，好多是因为睡眠时间少、经常熬夜引起的。因而，保证良好的睡眠。夏季白天时间逐渐延长，自然界阳气充沛，可以适当晚睡早起，每天晚12点之前入睡，早晨7点起床，这样有利于补充人体内的阳气。
因为夜间睡眠时间减少，中午增加午睡半小时，没有午睡条件时可以听一些节奏缓慢的音乐或闭目养神，以帮助大脑恢复疲劳，让下午的精力更充足。
6.饮水
夏季出汗较多，因保证每天饮用足够的水，如果喝不惯白开水的话，可以试试冰糖菊花茶。可以去药店买那种白杭菊泡水喝。每天上午10点左右，在自己喝水的杯子里放几朵菊花，先用开水烫一下，把第一遍的水倒掉，再加入适量的水，往里面放2、3颗冰糖，等15分钟左右，就可以喝了。菊花有清肝明目的功效，夏季喝最适宜不过。