富硒茶的副作用

Question

如题所述

Answer 1

富硒茶因其富含硒元素而受到关注，然而过量摄入却可能带来健康风险。硒过量可能导致两种类型的中毒：急性硒中毒和慢性硒中毒。急性中毒的症状包括蹒跚盲综合征，表现为失明、腹痛、流涎，最终因肌肉麻痹和呼吸困难致死。慢性中毒则表现为眉毛、胡须脱落，以及脱蹄、关节损坏、心脏和肝脏问题，如心脏萎缩、肝硬化和贫血。

硒并非多多益善，每日摄入量不宜超过800微克。过量摄入可能引起呕吐、疲劳、腹泻和头发、指甲损伤，严重时甚至会引发肝硬化、肺水肿甚至死亡。虽然硒对甲状腺功能和免疫系统稳定有重要作用，日常饮食如海产品和鸡蛋等食物通常能提供足够的硒，除非在缺硒地区，否则一般无需额外补充。

检查体内硒含量的最佳方式是通过医院检测。硒在人体中的作用类似于“硫磺解毒丸”，能帮助清除体内某些毒性重金属。然而，当体内无此类重金属时，过量的硒会成为潜在的毒性元素。

因此，补充硒时需谨慎，各国对此有不同的推荐摄入量。美国建议成年男女每日摄入量分别为70微克和55微克，英国为75微克和60微克，而中国营养学会推荐成年人摄入量为50至200微克。在决定补充硒之前，最好咨询专业医生的意见。