第1个回答 2010-08-24
蛙泳了,身体姿势:头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。
臂部动作:向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。
打腿:伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。
呼吸:在臂部做有力的内划动作时呼吸
节奏:保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。
如果这个做的不标准,就成了狗刨,反正这个姿势是最好学的
第2个回答 2010-08-24
自由泳
郭德纲说先在草地上练习动作;可以这样,但是在空气中的感觉和在水里的感觉是不一样的,一定要到水里练习。我学游泳时,先请教动作要领,然后和前辈分开一小段距离,自己按照动作要领游过去,能够完成之后,增大距离,再练习。用不了多长时间就会了。一定要下水学。
第3个回答 2010-08-23
我觉得仰泳比较好学:
1、容易使身体平衡,容易浮起来。
2、脸朝上不容易被水呛倒。
3、被用手脚都很容易发力,很快就可以找到游泳的感觉!
4、如果在海边城市,最好到海边学,海水浮力大,更容易掌握平衡,回到淡水一样能轻松自如。
第4个回答 2010-08-24
蛙泳。我们大学的时候都是旱鸭子,体育课学习的就是蛙泳,应该是最基础的了。动作很简单,头进水里去,身子就能飘起来了,就是换气不太好学。