对于四十岁左右的女性来说，因为年龄偏大，体质与年轻时相比有所下降，因此在容颜上面，就会显得肤色暗淡，不如年轻时那么漂亮了。
因此，这个年龄段的女性应该积极采取措施，来让自己的容颜恢复青春靓丽的状态，让自己重新漂亮起来。
具体来说，四十岁的女性可以通过以下几方面措施来改善皮肤状态：
1，健康饮食。
人体健康，首先必须有充足的营养物质做保障。……因此，每个人都需要做到健康饮食。这样才能给身体提供充足的营养物质，让自己身体各部机能保持最佳状态，其中也包括让皮肤状态达到最佳。
2，科学健身。
科学有效的健身方式可以保持身体活力，可以确保身体各部机能处于良好状态。……相应的，科学的健身方式也可以让我们的身体代谢功能保持正常状态，皮肤状态也就相应的会获得提升。
3，补充微量元素。
微量元素，是身体必须的营养物质。我们在日常饮食当中，微量元素的补充非常重要。……充足的微量元素补充不但可以保持身体健康，而且对于皮肤状态的保持，也有着至关重要作用。
4，养护肌肤。
皮肤是直接接触外界环境的器官，所以会受到外界环境的影响。……因此，我们需要注意保护皮肤，避免皮肤受到外界因素的不良影响。这样就可以保证皮肤状态的完美了。
5，保持科学的生活方式。
科学的生活方式可以让我们的身体状态处于最佳，令我们身体各部分机能保持正常，这对于包括皮肤在内的身体各个器官来说都有好处。……这也是保持皮肤状态完美的重要因素。
做到以上几点，四十岁年龄段的女性就可以有效保护皮肤状态，让自己重新获得靓丽的容颜，恢复青春。
首先运动能提高血氧含量，使全身细胞获得更多的氧和营养物质，让身体更加健康，另外运动还能提高皮肤温度，有利于皮肤合成胶原纤维，促进皮肤细胞储存水分，防止皮肤干燥、起皱。长期坚持运动的人，比不参加运动的人皮肤密度大、结实、弹性好，脸部皱纹明显的少，肤色好，是显得年轻的一大原因，同时运动加速身体新陈代谢，排除毒素，
二 少熬夜保持充足睡眠
人体具有自我调节，排毒的作用，而夜间11点到凌晨两点这个时间一般被医学家称为人体调理的黄金时段，而一旦错过，往往会带来许多的问题，常常熬夜，首先会阻碍体内毒素的排出，会导致我们的皮肤越来越暗淡，黑眼圈也会凸显出来，可恶的痘痘，内分泌失调，月经紊乱等问题更是接踵而来。
小编曾经也是熬夜党导致皮肤粗糙，暗黄，没气血，后面我学乖了，每天准备11点睡觉，即使再晚也要在12点之前入睡，一段时间的睡眠调理之后，我的皮肤有了明显改变，痘痘消失了，皮肤变白了，身体也变好。
3丶适当饮食，均衡饮食
饮食是我们摄取能量的来源，而食物中既有对人体有利的元素也有对人体不利的元素，而不管是有利元素还是不利元素都不能摄取过量，为此需要适当安排，让身体得到充足的营养时，避免过量元素的摄取，让身体健康，皮肤干净。
同时也可以通过合理搭配饮食专门摄取对皮肤有利的微量元素，通过食疗让自己摆脱“黄皮肤”。
4、皮肤保养
皮肤是人体第一道防线，由于它们非常脆弱，平日也是最易遭受攻击，也是最易自然磨损的，因此它比身体任何一个器官都需要您精心地呵护。
悉心的面部护理和适当的护肤品不仅可以提供皮肤所需要的养分、促进肌肤的健康，而且有助于长久地保持靓丽而出色的外表。
女性不想被人喊黄脸婆，还应该坚持防晒工作做好。因为出门时强烈的紫外线照射容易加速皮肤的老化，做好防晒工作很重要，无论是物理防晒还是化学防晒都可以减少紫外线对皮肤造成的伤害。如果长时间暴露在紫外线强烈的地方，除了晒伤皮肤，还会加速皮肤的老化，久而久之皮肤的色斑，皱纹会越来越多，脸色也会变差。懂得保养身体的人防晒工作做好，减少了紫外线带来的身体损伤，皮肤会保持功能正常。
2、早睡早起
不想加速皮肤衰老应该作息保持规律，尽量做到早睡早起，在规律作息的帮助下可以帮助调节内分泌，内分泌正常雌性激素分泌，可以滋养皮肤，对皮肤保持功能正常有帮助。

另外，作息正确的人身体衰老速度会变慢，很多人长时间熬夜，没有规律作息来调节身体，会在自由基产生，皮肤新陈代谢速度缓慢之后有较明显的皱纹，色斑出现，还有明显的黑眼圈，这样看起来眼睛无神，老态龙钟。因此，要从作息这方面入手进行调节，每天做到早睡早起，在充足睡眠帮助下会显得年轻。
3、坚持锻炼
40岁之后的女性可要锻炼身体，通过运动量充足来保持健康。因为坚持锻炼有促进热量消耗，控制体重的效果，还可以在运动之后加强身体的循环，代谢，循环速度加快，血液可以提供给需要的部位，气血供应充足脸色会比较红润，不容易因为气血不足而脸色蜡黄或者苍白。另外，运动还有加强代谢的作用，代谢能力提高可以让体内的有害物质排泄出体外，内部环境稳定，皮肤状态也会良好，不会呈现黄脸婆这个状态。

4、补充营养
避免身体衰老明显的女性可要谨慎饮食，通过坚持良好的饮食习惯来满足身体需求，营养补充之外又促进了健康，提高了抵抗力，才能让生活质量也提高。很多人没有注意这个问题，长时间饮食不恰当，垃圾食品经常吃，加速衰老的烧烤食物、腌制食物、高糖食物摄入量多，皮肤状态会变差，除了皮肤容易粗糙，还会变得松垮。而想要让自己保持年轻，清淡饮食很重要，重口味，刺激性大的调味料不要经常使用，还应该多补充抗氧化物质，选择新鲜的蔬菜和水果来满足营养需求。
便捷性：
有效性：
做法：将珍珠粉和牛奶混合成糊状，直接敷在清洁后的脸上，10-15分钟后用清水冲洗即可。或者用切片的黄瓜敷脸，也有很好的去黄美白效果。