总是莫名其妙哭出来，没办法控制自己的情绪，家庭带来的伤害怎么治愈？

Question

如题所述

Answer 1

     因为家庭原因，让你很难受，会莫名其妙的哭出来。如果一味地沉浸在伤害带来的沉痛中，任凭着情绪的带来的操控而不加以理智的梳理，那么面对家庭带来的折磨你就只能以被动的去承受，只能任凭其带给你负面的影响。

  1.  面对家庭带来的伤害，最重要的解决方法就是沟通。沟通不是吵架，它是表达自己的情绪、说明自己的立场、理解对面的情绪、了解对方的立场；将这四个要素综合起来考虑事件发生的起因、过程和后果，然后想想你需要什么、对方需要什么；最后提议方案，想出一个你们能使你们双方的需求都能获得补偿的方式方法，寻求对方的合作。

   2. 沟通是一个过程，为了一个结果可能需要漫长的过程，但你所做的每一步都是有意义的；你的沟通技巧会不断提升，解决问题的效率会大大提高，你的情绪会在思考方案的过程中得到缓解和控制，你能够越来越了解对方的想法，每一次的沟通顺利会让你更加自信更加开朗。

  

    3. 理智的思考和积极的行动，能够让你在泥沼中站稳脚跟，稳步前进。需要缓解情绪的时候，有一个好用的小方法，那就是，你可以在你非常难过的时候，尽可能的去把它写下来，把你所有的念头感受都统统写出来，你就会感觉好很多。 如果真的想好起来，那么，可以去多学习一些心理学的知识，只要是自己感兴趣的，喜欢的，让外面的世界，跟你产生更多的连接。因为原生家庭给你的资源很少，而且更多的可能是伤害，那么，你最重要的就是要寻找到外面的，对你成长有好处的资源。

   

    4.自救的唯一办法，就是去寻找资源，可以去读书，可以去通过网络，也可以去接触对你有帮助的，待你好的人。

Answer 2

学会控制自己的情绪,不要让情绪所控制, 长时间的情绪累积会发展为抑郁症，凡事保持良好的心态，可以找人倾诉一下心中的情绪，不要憋在心里，自己没办法像笑话，必要的时候最好找心理咨询师开导一下，保持一颗乐观的心态，毕竟人生在世十有八九不如意。

Answer 3

那么就需要家庭来进行治愈，所谓解铃还须系铃人，你在家庭里的一些原生问题，就需要父母来进行引导和改变。

Answer 4

如果总是想莫名其妙的哭，没有办法控制自己的情绪，说明你内心是焦虑的，还有你心里有自己的苦衷，只要你调整自己的心态就可以