孩子总是挑食，宝妈该如何让孩子不挑食？有什么好的办法？

Question

如题所述

Answer 1

引言：孩子要想健康成长，各种各样的营养是必不可少的，为此，父母们也是为每一天要给孩子们吃什么操碎了心。自己费尽心思的操持孩子们每天的饮食，争取做到科学合理，荤素搭配。可是总是有一部分的孩子挑食，要么不吃青菜，要么不喜欢吃肉。如何才能做到让孩子不挑食呢？小编今天有几个小的方法想要分享给大家。

一、了解孩子挑食的原因

1、孩子的喜好不同，有的孩子喜欢吃青菜，不喜欢吃肉，但有的孩子恰恰相反。小孩子比较随心所欲，总是挑自己喜欢的吃，不喜欢的则不吃。

2、孩子的身体缺乏必需的微量元素。研究表明，当孩子的身体缺乏必须的微量元素时会出现挑食的坏习惯。

3、没有养成好的饮食习惯。如果父母经常给孩子吃一些高热量的食物，比如汉堡，热狗等，久而久之孩子们就不喜欢吃饭，从而养成挑食的习惯。

二、如何才能让孩子做到不挑食

1、养成良好的吃饭习惯。吃饭时关掉电视机，电脑等，做到心无旁骛。

2、固定吃饭的时间，同时要求孩子吃饭要坐在餐桌上，做到吃饭时就要有吃饭的仪式感。

3、遇到孩子不喜欢吃的食物时，多多地赞美食物，鼓励孩子勇敢地进行尝试，可以先从少量开始。

4、在日常的生活中，尽量做到荤素搭配，将食物呈现在孩子们的视线中，并适时普及一些关于食物的小知识，激起孩子们对食物的兴趣。

三、结语

专家强调，让孩子不挑食可以采用诱导的方法，千万不可以强迫。作为家长首先要了解孩子挑食的原因，然后找到正确的方法，帮助孩子养成良好的饮食习惯，同时积极的给孩子做好榜样。让孩子不挑食，并不是一朝一夕就能做到的事情，贵在家长引导，贵在坚持。

Answer 2

给宝宝做一些他喜欢吃的东西。把宝宝不喜欢吃的东西切成小块或者是打成汁加在食物里面，少给宝宝吃零食，这样宝宝就会吃得很香。

Answer 3

父母要树立好的榜样，一定要注意饮食结构的合理搭配，吃东西的时候不要挑食，可以让孩子不喜欢吃的东西，制作成可爱的造型。

Answer 4

宝妈想让孩子不挑食的话，最好的方式就是告诉孩子，这些食物对他的身体都是有帮助的，也要让孩子理解为什么要吃这些食物。当然可以用一些小模具，给孩子做不一样的食物。让孩子有一定的新鲜感。

Answer 5

要给孩子一个需要做食材的权利，他可以选择自己想吃的食材，而且你可以把能做孩子不爱吃的食材做成饺子或者是其他的食物。