我是高中生、我158厘米、体重96斤、好胖、呜呜呜 T_T、我想减十斤。你们帮帮我吧。非常感谢了…

Question

最好就是不用减肥药的、对了、我听说有一种叫做代餐棒的减肥东西、不知道吃了有没有用。

Answer 1

按你的体重身高，还好啊，要胖也就胖个五六斤，高中的时候，身体还没发育好，除非非常胖，否则根本不用减，过分饿着你也没精神学习

非要减的话，注意一下饮食结构，晚上别吃热量太高的，也别吃太多了，尽量不喝饮料，只喝白水，零食晚上也省了，就这样能坚持一个寒暑假，减五斤肯定没问题

Answer 2

要健康，营养均衡 多运动有氧的最好
脂肪高和胆固醇高的少吃，
高热的不怕燃烧脂肪
健康最重要 饮食要规律

Answer 3

我跟你一样高~
也差不多一样重~
其实看上去并不胖的~ 多做一些运动 把身上的肉变得结实一点
现在是夏天 多游泳~ 把身子拉长 见不会显得胖了~
(ps: 胖这个东西其实是从外表上面看上去的~ 衣服的搭配 其他的修饰 其实也很有用~)

还有你说的代餐棒 它的作用是产生饱胀感 让一些没有时间或者是控制不了食欲的人 达到节食的效果~ 当作零食吃就好~
正常的一日三餐是要的~
没有力气 怎么减肥呀~是吧~哈哈~

希望可以帮到你咯~ 祝你越来越苗条~

Answer 4

你太胖了 赶紧减吧 节食就OK

Answer 5

这个简单..找个男的（那个大点的）给你那什么10天就ok啦