第1个回答 2014-04-29
●要适量多饮水：保证机体充足的水分是十分必要的，也是防治内火“从生”的基本方法。充足的水分能够加速新陈代谢、增强体质、降低血液粘度，解热安神，增强皮肤弹性，延缓衰老，美容保健，利尿利便、增强机体的抗寒能力，有效的防治内火“从生”。 ●要常喝润燥去火茶：菊花普洱茶--适合每天饭后当茶饮用，可长期服用；润肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虚热、肺结核、慢性支气管炎；竹叶莲心茶--不分时间饮用，搭配摄取维生素B群更佳，能清心火，除烦热，治疗口舌生疮、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清热、解毒、强心补气、补充体液、滋阴降火；绿豆、金银花茶等也有很好的清热去火作用。 ●辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口干舌燥；也会降低身体免疫力，容易产生困倦、无力等症状，甚至导致疾病的发生。因此要尽可能少吃辛辣食物。
第2个回答 2022-07-04
冬天吃梨、萝卜、山楂、绿豆或者苦瓜等食物不上火。
1、梨：梨是日常生活中比较常见的一种水果，可以起到止咳润肺的功效，在冬天的时候适当吃一些梨，可以帮助身体起到清热祛火的效果。
2、萝卜：萝卜里面含有丰富矿物质和维生素，适当的吃一些可以帮助身体提高免疫力，而且还具有祛火的作用，但是如果存在腹泻或者是气虚的患者，最好不要吃。
3、山楂：山楂可以起到促进消化的作用，里面含有的山楂酸、柠檬酸和苹果酸等，能够促进消化酶的分泌，在帮助分解脂肪的同时，还可以取到祛火的效果。
3、绿豆：绿豆性味甘寒，属于是凉性的食物，在平时适当的喝一些绿豆汤就可以起到降火气和滋脾胃等。
3、苦瓜；苦瓜也具有解毒消肿和清热解暑的功效，在平时适当的吃一些，还能够辅助起到益肾利尿等作用。