第1个回答 2014-04-29
●要适量多饮水:保证机体充足的水分是十分必要的,也是防治内火“从生”的基本方法。充足的水分能够加速新陈代谢、增强体质、降低血液粘度,解热安神,增强皮肤弹性,延缓衰老,美容保健,利尿利便、增强机体的抗寒能力,有效的防治内火“从生”。 ●要常喝润燥去火茶:菊花普洱茶--适合每天饭后当茶饮用,可长期服用;润肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虚热、肺结核、慢性支气管炎;竹叶莲心茶--不分时间饮用,搭配摄取维生素B群更佳,能清心火,除烦热,治疗口舌生疮、安神、利尿、消炎;清心降火茶--清热、解毒、强心补气、补充体液、滋阴降火;绿豆、金银花茶等也有很好的清热去火作用。 ●辛辣食物少吃:如辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜等食物,容易使人上火、便秘、口干舌燥;也会降低身体免疫力,容易产生困倦、无力等症状,甚至导致疾病的发生。因此要尽可能少吃辛辣食物。
第2个回答 2022-07-04
冬天吃梨、萝卜、山楂、绿豆或者苦瓜等食物不上火。
1、梨:梨是日常生活中比较常见的一种水果,可以起到止咳润肺的功效,在冬天的时候适当吃一些梨,可以帮助身体起到清热祛火的效果。
2、萝卜:萝卜里面含有丰富矿物质和维生素,适当的吃一些可以帮助身体提高免疫力,而且还具有祛火的作用,但是如果存在腹泻或者是气虚的患者,最好不要吃。
3、山楂:山楂可以起到促进消化的作用,里面含有的山楂酸、柠檬酸和苹果酸等,能够促进消化酶的分泌,在帮助分解脂肪的同时,还可以取到祛火的效果。
3、绿豆:绿豆性味甘寒,属于是凉性的食物,在平时适当的喝一些绿豆汤就可以起到降火气和滋脾胃等。
3、苦瓜;苦瓜也具有解毒消肿和清热解暑的功效,在平时适当的吃一些,还能够辅助起到益肾利尿等作用。