孩子老是感冒咳嗽，该如何给孩子提高免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

如果孩子老是感冒咳嗽的话，那么家长就要提高孩子的免疫力，首先是从孩子每天要吃的食物入手，如果孩子已经能够吃一些辅食了，那么家长就可以给孩子准备丰富多样的食物，让他们补充全面的营养物质。家长平常也要带着孩子出去运动锻炼，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气。

一、首先是从孩子的饮食方面入手，提高孩子的免疫力

家长要想让孩子的免疫力提高的话，也是需要采取很多措施的，而且孩子的自制力比较弱，所以家长一定要陪在孩子身边督促孩子多吃一些营养健康的食物，孩子总是咳嗽感冒，那么就要从根本上解决问题，先让孩子吃一些容易消化的食物以及各种各样营养丰富的食物，这些食物当中的营养价值是非常高的，能够提高孩子的身体免疫力，平常要让孩子多喝一些牛奶，每天早上也可以给孩子准备几个水煮蛋或者是蒸蛋，鸡蛋当中的蛋白质含量是非常丰富的，能够帮助孩子快速成长也能够提高孩子自身免疫力，平常在孩子吃完饭之后也要让孩子多喝水，这样才能够促进身体的新陈代谢，帮助大家更好的成长，之后也要让孩子多吃一些水果，水果当中的维生素以及微量元素都比较多，能够让孩子快速长高。

二、其次是从孩子的生活习惯方面入手

孩子平常的生活习惯也需要父母来督促，如果孩子有一些不好的生活习惯，例如吃完饭之后就躺在床上躺在沙发上看电视，这种情况就非常不好，孩子在吃完之后，尽量不要让他们直接躺在沙发上，要让他们起来运动一下，让他们四处散散步，尽量不做一些剧烈的运动，等到孩子消化吸收半小时之后，加上孩子跑步，家长要陪着孩子一起运动。

Answer 2

小孩子抵抗力差，总是感冒咳嗽，这种情况下办法如下：

第一、均衡孩子的营养，要让孩子不能挑食、不能偏食。同时，食物当中可以尽量多吃含有维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子。主食、高蛋白的食物当中，尽量吃异种蛋白，比如鱼、虾、肉、蛋，这些高蛋白的食物也有调节免疫力的作用。

第二、让孩子多锻炼身体，每天要保证半个小时以上的有氧运动，通过锻炼身体来增强孩子的体重，减少孩子感冒的次数。

第三、如果经过均衡营养和锻炼身体，仍然是频繁的感冒，可以口服调节免疫力的药物。调节免疫力的药物包括中药和西药，中药类可以口服槐杞黄颗粒或者是玉屏风颗粒，而西药类可以吃脾氨肽、匹多莫德，也可以吃泛福舒。

Answer 3

第一，让孩子平时多吃饭提高抵抗力。
第二，多吃水果补充身体内所需的元素。
第三，加强锻炼，提高自身免疫力。
第四，可以适当的给孩子喝中药调理。
第五，让孩子保持良好的情绪，有助于免疫力的提高。

Answer 4

家长可以给孩子多吃一些能增强免疫力和抵抗力的食物，可以多吃蔬菜水果，每天吃一颗鸡蛋，多带孩子做户外活动，多晒太阳。

Answer 5

应该吃一些蔬菜，水果，鸡肉，羊肉，牛肉，猪肉，鱼肉，动物的肝脏，牛奶，鸡蛋，会有着一定的好处，也能够提高孩子的免疫力，一定要给孩子增加蛋白质，胆固醇和维生素