有人说睡前喝水有害健康，你觉得这种说法可信吗？

Question

如题所述

Answer 1

我们都知道人的身体是水做的，所以说喝水对我们的身体也是有一定的好处，但有人表示，在睡觉之前喝一杯水会对自己的身体有很大的伤害，就像是喝毒药一样。其实并不是这样的，有的人身体如果比较虚弱的话，在睡觉之前喝一杯水也是有助于自己的身体健康，不要去相信这些无稽之谈。

一、睡觉之前可以喝水吗？

答案是可以的，有一些人在夜晚的时候总是感到口渴，这也是会影响到我们的睡眠，所以在这里，小编也是建议大家可以选择在睡觉之前适当的喝一些水来帮助自己解决口渴的的现象。有一些人适当的喝一些水，也是能够让自己睡得更加的安稳，应该要根据自己的身体情况。如果说我们家睡觉之前的时候并不口渴的话，就没有必要喝水，如果大家出现口渴的情况，可以适当的去喝一些水。

二、睡觉之前喝水，对于身体的危害。

像有一些人的肠胃本身就不是特别好的话，那么，小编建议，大家最好是不要在睡觉之前喝水，虽然说喝水并不会对我们的身体造成任何的威胁。但有一些人的身体并不是特别的舒适，在睡觉之前喝水也是很有可能会出现一定的问题，所以还是以小心谨慎谨慎为好，像有一些女性，如果很害怕自己第二天的时候，身体容易出现水肿的现象。那么我们在睡觉之前也是不要去喝水，这样的话也就不会导致自己水肿了。

三、总结。

睡觉之前喝水不会对身体造成任何的危害，但如果大家不是特别想喝水的话，也没有必要去逼着自己喝水。否则也是很有可能会对自己的身体造成一定的伤害，一定要注意一下这个情况，健康的去进行喝水，这样的话，才有助于自己的身体健康，能够避免身体出现一定的问题。

Answer 2

这样我说法是特别可信，能在睡觉之前最好不要喝水，否则会给自己的肾脏带来很大的负担，而且确实可以伤害到自己的健康，所以我认可这样的说法就是有道理。

Answer 3

说法可信，睡前喝太多水的话，会增加肾的负担，而且会影响睡眠质量，导致胃液稀释，还会引发眼袋水肿。

Answer 4

这种说法是正确的，睡觉之前喝水容易引起全身浮肿，而且会影响人们的睡眠质量，因为不断的要起夜上厕所。