为了避免怀孕期间感染风寒，具体该怎么做呢？

Question

如题所述

Answer 1

在怀孕期间，女性比一般人更容易感冒，因为她们的内部功能发生了变化。孕妇更要小心，尽量远离冷源，室内环境随时注意通风，注意保暖，饮食适度。为了更好的预防感冒，孕妇在孕期要适当运动。详细请看以下预防措施：

预防感冒，首先是要注意保暖，多加衣服，尤其是在换季的时候。只要保暖到位，就不容易因天气变化而感冒。补充足够的维生素可以避免感冒，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。同时，注意营养均衡，对免疫力的提高大有裨益。一般呼吸道感染会感冒。因为此时呼吸防御功能低下，需要补锌。你应该多吃补锌饮食。

加强锻炼预防感冒。准妈妈怀孕后一动不动，因为身体不好，感冒很容易找上你。所以，不妨适当运动一下。如果孕期不方便，可以做一些轻运动，孕期做瑜伽，散步，孕妇运动，都有助于增强体质，提高免疫力和抗寒能力，从而抵御感冒。

孕妇如果想预防感冒，也要注意不要去人多的地方，以及孕期流动性强的人。这些地方最容易感染流感。如果你必须外出，你最好戴上口罩。注意身体，尤其是饭前洗手。最重要的是，孕妇要注意摄入足够的水，多吃新鲜蔬菜和水果。大量的水分摄入会加速体内毒素的排泄。有利于预防感冒。

为了预防感冒，孕妇必须具备抵御感冒的身体素质。孕妇一定不能穿得太少也不能穿得太多，更不应该做的是穿上又脱下一段时间，这样最容易着凉。如果免疫力和抵抗力不强，晚上踢被子会感冒。所以孕妇平时要注意不要接触感冒患者，以免被感染。家里的卧室要通风，保持室内空气清新。记住房间里的温度不要太高。避免温差大也容易引起感冒。

Answer 2

在怀孕的时候出门一定要维护好自己的身体状况，其实也应该注意自己的身体具体情况，这样才能够更好的保护，而且一定要多穿衣服，注意自己的饮食，注意运动量。

Answer 3

具体就需要在怀孕期间应该适当的去做一些运动来增强自己的免疫力，而且也需要在怀孕期间必须要做好保暖，要多穿衣服还应该少去人多的地方。

Answer 4

在怀孕的时候要多穿衣服，不要经常的吹空调，然后一定要多运动，可以多喝热水，提高免疫力，也可以多吃一些瘦肉。