熬夜皮肤差可以从日常生活习惯、饮食、护肤、补充维生素等方面进行调理。
首先要避免熬夜,保持充足睡眠,有利于体内分泌调节平衡,保持皮肤弹性光泽。皮肤护理上需要使用含有温和表面活性剂,如浓缩蛋白脂肪酸、胡藻碱、植物精油成分的柔和、抗敏感洁面洗脸,一般的肥皂或洁面品中会使皮肤干燥,进一步加重皮肤变差,晚上可使用温水配合卸妆乳液和柔和、抗敏感洗面奶洗脸,早上不用任何洁面品,只用温水洗即可。饮食上需要注意选择脂肪维生素含量高的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油及新鲜的水果蔬菜,可多食用优质高蛋白食物如鱼肉、牛肉、甲鱼等食物。外出时尽量避免日光照射,可使用护肤液涂抹暴露皮肤,可带有色眼镜减少阳光照射,也可以利用衣服、帽子和遮阳镜等保护眼睛及皮肤。
当人体皮肤缺乏维生素时,可引起皮肤干燥,容易起皱纹,皮肤比较暗黄或者容易形成色斑,可以在医生的指导下服用补充维生素药物,如维生素C片、复合维生素B片、维生素E等。
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