有人说25岁是肌肤的转折点,如果不好好保养就会迅速变老。然而,体型也有这样的转折点,日本专门研究女性医学的山田惠子认为,一个女人体型一生会转变三次,如何不让年轻时的曼妙体态崩坏,只要掌握几个技巧就能做到。
山田惠子在东京大学医学系就读时,曾因为担任实习医生而过劳,使得身体变差,让她得到许多经验,致力于让女性拥有健康身体。她知道女性们深受身材变形所苦,想要顾好现在的体态,就必须知道第一次变化:16~18岁 这是女性身体开始有巨大变化的第一个时期,十几岁时荷尔蒙大量分泌,成长渐渐停止,长成大人般的身体。
第二次变化:24~26岁 十几岁时的体型变化,到24~26岁时逐渐完成。这次皮下脂肪会越来越多,为生育做准备。
第三次变化:37~39岁 二十几岁累积的脂肪会渐渐深根、沉着,特别是37~39岁期间,体重会有剧烈地变化。这时候体型也会跟着改变,上半身与下半身都明显体积增大、突出。
随着年龄增长胸部与臀部的变化 年龄越高,胸部与臀部就会有下垂的倾向。每个人下垂的顺序都差不多,且一旦下垂就无法回复。像是胸部的变化,首先 *** 会消失,接着 *** 往下垂、胸部外扩。而臀部则会下方开始有皱折,接着失去弹性、下垂。
维持好身材 对抗地心引力 身形变化、松弛,除了肥胖外,大多数原因都是皮肤失去弹性,受地心引力影响而下垂。究竟要怎么做才能延缓老化呢?根据调查,看起来比实际年龄年轻的女性,多半都有均衡的饮食与运动的习惯。有些人随着年龄增长就开始节食、减肥,其实反而让身体更吸收不到营养,老得更快。而运动部分,胸部的下垂除了是选择不正确的内衣外,最大的原因就是「摇晃」。胸部是由脂肪、乳腺与韧带组成的,支撑 *** 的韧带如果长期晃动,容易松弛,因此如果没有选择合适的内衣很容易让胸部摇晃而受伤。而慢跑可能也会让胸部摇晃,如果很在意最好选择合适的运动内衣。