如何才能成为一个情绪稳定的人？

Question

如题所述

Answer 1

　

情绪稳定表现出来，不只是一个人会不会有明显的情绪波动，它有很多层次的外在表现。

比如自我管理能力，工作中的稳定表现，意志的坚韧性，压力状态下的处事灵活性，不同场景下的行为一致性，等等。

这些都或多或少的跟情绪稳定性有关。还有一对词，能相对中性的描述这两种状态，就是“敏感”和“钝感”。

敏感的人内心情绪起伏会更频繁，波动更大，但这样的人往往思维速度比较快，感受力会比较强，有创造力；钝感的人表现稳定一致，如果跟这样的人合作，他对你来说是非常可预测的。

任何事情都是两面的，当你觉得自己很好，很善良时，其实一些行为已经对别人造成了伤害。情绪稳定的人，有一种处理负面情绪的方式比如：长时间的闷闷不乐。

当他们内心有不满的时候，表面上还是正常地生活，该说话的时候也说，该做事情的时候也做，但就是情绪不高，板着脸，一副闷闷不乐的样子。

你分享一些自认为有趣的事情，想一起开心一下，他们的反应是无动于衷，漠然以对。情绪是会传染的。

当一个人总是处于这种状态时，就像一个情绪黑洞一样，把身边的所有积极情绪无形中都吞噬了。

这就像武侠里的吸星大法，不管你有什么样的情绪，高兴也好，激动也好，都被吸的干干净净。留下的，只有一片空洞。经历过的都知道，这让人有多抓狂。

以上，就是情绪稳定之人的“可怕”之处。
当然，并不是要抹黑那些脾气好的人，而是一种提醒：越了解这些，就越不容易掉进“我是正确的，都是别人的错”这种泥潭里。

这样，你才能更好地经营好自己的各种亲密关系。。

Answer 2

不为了别人而活
没有自我的人往往都很难感受到快乐，因为他们做任何事情都是为了得到别人好的评价，但结果往往事与愿违。
其实人都是自私的，没有人会真的感激别人的付出，大多人也都会因为习惯了别人的付出而得寸进尺。
这样的时候，那个一味付出的人就会觉得非常痛苦，而这样的痛苦，其实也都是自找的。
我从前就是这样一个人，总是喜欢为别人活着，特别在意别人的感受，却独独忘了自己。
尤其是父亲突然去世以后，我努力地想要让身边的人都快乐，可到了最后却没有人真的记得我付出了多少，总觉得我做这些都是应该的。
这样的结果让我觉得痛苦和愤怒，于是我开始尝试改变，活得自私一点，不再那么关注别人到底怎么看我，怎么想我。
慢慢地，我发现自己轻松了许多，而身边人对我的评价也没有因为我的改变而变化多少。
其实啊，只要你能放下那些执着，不要总想着为别人而活，你会发现根本没有人多关注你，而那些曾经想要在你身上榨取一些东西的人，也会在自讨没趣后黯然离场。
我们自己的快乐要靠自己守护，所以，活得自私一点吧，这样的你一定会更快乐。