人的一生，没有一帆风顺的，总会经历事业瓶颈、感情失败、人生受挫……在这个时候，我们总希望会有人帮我们一把，帮我们渡过难关。但是，人生的路是自己的，就算别人帮你，可最终做选择的还是自己。
人在困境之中，很容易放低自己的姿态，甚至悲观和怀疑自己的人生。这也就是为什么我们要在顺境之中学会努力和热爱，因为在万丈深渊之中，唯有靠着这努力和热爱所积累下来的一点微光，才能指引着我们挪出磨难。
这世上没有谁可以拯救谁，世间一切都是辅助，除了自救，他人爱莫能助。
低谷不是人生的全部，也不是人生的起点，而只是人生的一部分。命运，福祸相依，熬过了低谷，就是阳光明媚。所以，在生命的暗淡无光的日子，要学会自己点亮火把，照亮前行的路，为自己找到正确的出口。
人在低谷，唯有自渡。
人生如逆旅，成熟后没人能懂，更无人能解，有句话很戳心：成年人的世界是哭到累了倦了，即将入睡，也要先设个闹钟。
生活环境会与人的状态息息相关，如果生活环境做出改变，这个人是一定会跟着改变的。自己生活的环境变得明亮，人也会变得活力四射。
人生都是不容易的，每个人都有每个人的不容易，然而人类的悲欢并不相通，现实生活中，可能你歇斯底里，彻夜失眠，身边也没有一个人可以真正理解你。
“树挪死，人挪活，搬出去七八里就是好地方”，世界的美好总是微循环，当你用全新的生活方式面对未来的时候，未来也会意想不到地回馈你很多惊喜。
人生重在进步，重在你能够有能力让自己过得更好。如果一直死气沉沉，停滞不前，人生也会变得没有意义。所以，如果人处低谷，不妨对自己的生活做出一些改变，一定会柳暗花明。
当你把自己投入到书中，投入到那些过往比你的经历有过之而无不及的人物中，你就会发现这没什么大不了的，再看看书中人后来的成就，你就会发现生活中很多某个阶段的大事，放长到整个漫长的人生来说，不过是小事一桩。
如果身处逆境，情绪低落，就要自己找一点感兴趣的事情做，把自己的悲伤情绪转移，就会把悲伤变为快乐。
生活没有我们想得那么好，但是也没有我们想得那么坏。它有时候就像和你开玩笑，给你关上一扇门，但是又会打开另一窗。
读书、健身、好好吃饭睡觉这些事情，在你人生失意时，并不能马上改变局面，也不能马上让你变好。但真正润物细无声的，却是这些日复一日坚持的小事。
静下心来，好好读书、健身、吃饭睡觉，看似不能改变什么，却能抚平我们躁动不安的内心，让我们活得充实，锻炼好了身体，出了汗，身心放松了，晚上睡眠也会更好，睡眠好了，第二天的心情和状态也就更好了。
这一连串的东西，其实都是会相互影响和传递的，就像是链条中一环扣这一环，不管是良性还是恶性都会在这个链条上接力传递、循环。
相信自己能够过得好，日子才会越过越好。如果连你自己都放弃了，谁还能救得了你。所以，人在低谷，一定要想办法让自己快乐。
如果一个人能够保持快乐的情绪，一切都不会太糟糕；即便你身处幽暗，也会触底反弹。
每个人都会有人生的低谷期，但是有些事不如意，就不要死磕到底。与其较劲，不如把时间和精力花费在自己想做的事情上。
老话常说，留得青山在，不怕没柴烧。现代人生活节奏之快，让人连喘息的空间都没有。而生活不顺利时，就恰好给了我们一个停下脚步、反思自身的机会。
就像是城市的图书馆、博物馆，并不是全年无休的，好东西都要花时间保养，每周一闭馆，就是保养的方式之一。那么我们人对自己更是要定期保养，时不时停下来，观照自己的内心。
只要你勇于构建自己的思想，搭建自己的计划。困难不但不会得寸进尺，反而会因为你的积极向上而对你望而却步。
人的一生都在过日子，但是我们过的是以后。之前的无论美好和忧伤都已经过去了，应该忘记。如果你能过好每一个当下，就是对未来最美好的成全。
人在低谷，少胡思乱想，让自己忙起来，做一些有意义的事情，把自己的生活过得充实一点。才会有前行的动力。
往往困难不是最可怕的，可怕的是自己的念头。连岳老师说过一段话，大概的意思就是，你相信什么，就会发生什么。就像战胜年代的军人，团结一心，相信并且相当设法打败对方，自己也就真的一步步取得了胜利。
当生活不顺利的时候，千万不要自暴自弃，不如放轻松，静下心来，享受悠然的生活，读书健身，好好吃饭好好睡觉，当你的状态越来越好，你就会发现这个世界真的没那么糟。
在人生的至暗时刻，惆怅很容易。但是顶着惆怅的情绪向上爬的姿态更美。苦难是暂时的，因为困难之后就是幸福。当你满怀热忱地从低谷向上爬时，所有的困难都消失了。
我们应该对生活充满足够的信心，灵魂才会发光发热。才会让你抬头看见万丈光芒，眼里满是新生的希望。
人外有人，天外有天，如果自己的幸福要用别人的标准来衡量，如果不根据自己的实际情况就盲目攀比、追逐，那么我们不仅感受不到生活的快乐，还会把自己搞得精疲力尽。
心底的从容淡定，才会换取世界的温柔以待，也能够保存实力在未来乘风破浪。