大腿内侧肌肉疼痛咋办

如题所述

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推荐答案 2015-05-12

大腿内侧肌肉疼痛
可以对肌肉进行拉伸和按摩，将紧张的肌肉放松
或者可以通过泡温泉，热敷都是可以的
都能够起到放松的效果和作用的追问

就是因为过度锻炼深蹲扎马步造成怎么办

炼大腿开合器练的

追答

嗯嗯，是的，这个疼痛，说明你锻炼到位了，对肌肉造成了一定的损伤，你多休息一下，通过休息和营养补充就会好起来的。

追问

谢谢

还能继续锻炼吗

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第1个回答 2015-05-12

去足疗，做按摩

第2个回答 2015-05-12

忍忍就好了

第3个回答 2020-01-15

应该是大腿内收肌拉伤了，可能是运动前热身不足或动作幅度过大引起的，一般内收肌肉拉伤都是小型拉伤，休息几天就好了

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右边大腿内侧肌肉疼痛是什么情况?答：你这种情况最好不要按摩,要让肌肉有充分的休息,但是为了让肌肉的血液循环改善,加速其修复过称,可以考虑热敷（用热的毛巾敷在大腿内侧即可,但注意毛巾不要太烫）.还有你可以服用一些活血化瘀以及止痛类的药物 .我在这里给你推荐几个：1,非甾体类抗炎镇痛药（安康信,每天一次,一次半粒）2,活血...

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大腿内侧疼痛是什么原因视频时间 00:30

右大腿根内侧肌肉放射性疼痛是怎么回事答：病情分析：您好，你的疼痛症状一般应该是由于受凉劳累、腰椎病、股骨头病变等导致的气滞血瘀、气血不通疼痛，针灸可以治疗。指导意见：痛则不通，针灸通经活络、活血化瘀、行气止痛，是临床上治疗疼痛疾病的特效方法，配合灸疗效果更好。多休息，适当活动。

左大腿内侧下肌肉疼痛是怎么回事答：一般情况下可能是大腿内收肌劳损，或隐神经疼痛。首先要检查腰椎是否有压痛点.另外是否皮肤出现麻木或过敏。考虑为股外侧皮神经炎。意见建议：可以用维生素B1及B12。平常生活要注意天气变化、加强锻炼。补钙加服维生素D，增强钙吸收（医生指导下服用）.控制饮食，不要使体重持续增加。

如何缓解动感单车之后大腿内侧的肌肉疼痛答：在健身房练动感单车后，请在健身教练指导下，带着拉完后再做拉伸，这样才能减少疼痛。已经出现大腿酸痛的朋友，如果是运动24小时候，可以用热敷，目的是促进血液循环及吸收，使瘀血能尽快散去，也可以止痛，但主要是放松肌肉，如:生理痛、24小时后之扭伤等等。希望能帮到您，谢谢！

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